“师傅放心，因为我是一个废物，想要变强，费多一点的努力也是应该的，如果我坚持不下来，这也就是我的命运，但是，我已经承受过那种弱者的痛苦，我不愿意还是从前的样子，而如今正有一个机会，让我摆脱困境，改写命运，无论说什么，我也要牢牢把握住这次机会！”叶无缺并没有因为老人的话而放弃，眼神之中，反而更加坚定。
“嗯，如果可以，那现在就可以开始了，无缺，由于你的小时候身体不是很好，所以导致了你现在的身体很虚弱，远远达不到要求，经过一夜的反复思索，别人都是先修炼再煅肉体，而我打算反其道而行，先让你将身体锻炼好，只要你的肉体足够强大了，你就可以在以后的修炼中占据一席之地，我说的，你可明白”
“嗯，一切谨遵师傅教诲！”叶无缺点点头。
“现将身体素质练好，等到以后，我再教你其他的。”
“谢谢师傅！”
“嗯，你现在听好了，一切的运动，皆是锻炼身体的某个部位，让其坚逾钢铁，攻击力惊人，都属于攻击的方法而已，因此，只有身体足够强，在绝对的力量面前，所有的一切都是泡沫，身体才是根本，身体才是基础，你拥有与常人不同的体质，所以这对你来说，也是一种优势。其次，就是速度，一个速度快如闪电的人，在战斗的时候，也会占据优势。”
“师傅，我知道了，身体才是最强的力量，我会努力的！”叶无缺点点头。
“很好，既然你已经明白了，我只教你一年的时间，在这一年之内，我会从身体的各个方面炼造你，力量，速度，柔韧性，爆发性，抗击打能力等等，让你的身体不断地蜕变，至于攻击之法，我不会教你，，我只教你将身体训练到完美，到极限，其他的就靠你自己去领悟。”
“而我现在要训练的就是.....将你的身体训练到极限！”
“极限”叶无缺微微一笑，“我不会让你失望的！”
在老人谈了近乎一个时辰，叶无缺已经完全明白了，同时在他的心里，对于训练，更加的渴望起来。
力量，速度，灵敏，柔韧性等等完美协调。
工欲善其事，必先利其器。
只有自己的肉身先强大了，才有资格修炼，而后，老人的训练便开始了。