姜隐曾经翻看过攒怒大法末尾的七怒以上的强者留言。
在攒怒大法末尾页留言的只有一人，这人便是攒怒大法的开创者，他是一位达到了八怒，拥有一亿怒气的超级强者。
他在攒怒大法末尾页中说了这样短短一句话。
“愿后世，以此法，为他人提供帮助。望后世，莫以此法，误入歧途。”
.......
林鹿鸣见三人有闲工夫来堂屋里瞎逛，便对三人问话。
“你们院子里的杂草都清理完了吗？”
姜隐回应道：“早就清理完了。林大叔，你什么时候教我们学习你说的那种吐纳呀！”
林鹿鸣说：“把这堂屋清理干净，我就教你们！”
三人听罢，立马积极起来，李绰想上前帮忙，但林鹿鸣让他好好坐着就行。
姚天打扫过程中觉得无聊，于是就像平常那样挑逗可可薇，但可可薇却表现的和平常不一样。
平常姚天要是挑逗可可薇，可可薇都会给予反驳，有时候甚至懒得反驳直接动手，而现在的可可薇却对姚天百依百顺。
姚天不管怎么说，可可薇都不反驳，可以说现在的可可薇和以前的可可薇简直判若两人。
姚天发现了可可薇的异常，但他没有在意，他似乎挺享受这种待遇。
被可可薇欺压久了，突然反过来欺压可可薇，这种感觉让姚天沉浸其中。
打扫完，堂屋之后，林鹿鸣也不磨叽，让四人在院子里的草坪上坐下，开始传授四人吐纳。
林鹿鸣阐述道：“铸匠在锤炼兵器的时候，需要用到很多力量，力量主要来源于肌肉，每次发力都需要调动身体肌肉......”
“若能精准调动身体肌肉，那消耗的力气就会大大减小，释放出的力量则会增加！”
“但每次发力时，想精准调动每一块肌肉，想释放出肌肉里蕴含的所有力量，这是相当难做到的事情。”
“为了让肌肉能够被灵活调动，为了让肌肉能释放出更多力量，于是肌之吐纳诞生了！”
姜隐问道：“林大叔，什么是肌之吐纳？”
林鹿鸣说道：
“问得好！”
“我也不知道！！”
李绰分析道：“吐纳是呼吸的意思，活物才会有呼吸，肌之吐纳，应该就是让肌肉活过来的意思！”
林鹿鸣对李绰竖起大拇指。
“真不愧是我玄机大法的后人，真可谓是聪明秃顶！”
姚天纠正道：“林大叔...那叫聪明绝顶，而且李绰也没有秃...”
林鹿鸣打量着姚天，叹气道：“唉，真是个傻小子，没想到你眼光如此短浅！”
“凭借李绰的聪明才智，虽然他现在没有秃，但日后必然会秃！！”
李绰尴尬一笑，“前辈谢谢你对我智慧的认可，但我不想秃头。”
李绰继续道：“林前辈，既然你对肌之吐纳不了解，想必这肌之吐纳你应该也是从别人那儿学来的吧！”