什么？我可以自己呼吸。
他一想到自己的呼吸，Flow就会突出显示它，就像每次ahon在Flog时专注于某事时一样。他的呼吸很平静，按照自己的节奏慢慢踱步。这没有错。
等。跑步需要专注的呼吸。那么，为什么它有自己的节奏呢？
当他回头看向诽谤时，他的脑海中闪过一丝光芒。
而且我不需要诽谤来运行。我为什么要这样做？这很愚蠢。
他重新专注于两种不同的节奏。首先，跑步。
推。扩展。跳。休克。抵抗。
诽谤的嘴引发了洪水。
推。扩展。跳。休克。抵抗。
诽谤咄咄逼人地结束了他的侮辱。
尖叫。克拉克。哨子。砰。吱吱声。
“你怎么能这样......”
尖叫。克拉克。哨子。砰。吱吱声。
\"...蜗牛，你对自己的呼吸视而不见？
马洪把注意力重新集中在第二个节奏上。呼吸。这很简单。吸入。呼气。一次又一次。事实上，它是如此简单，以至于马洪从未想过它是一种节奏。吸入。呼气。呼吸只是启动心流的方式。吸入。呼气。不是他自己的节奏。
我真傻。
他的心流发生了一些变化。节奏变了。但流动并没有停止。相反，它变得更强大。在他身边，诽谤停止了奔跑。
“终于！到了法达，他不得不等到最后一圈......”
马洪自己去跑了，没有诽谤。他不需要他。他有自己的节奏。
推。扩展。跳。休克。抵抗。。。吸入。
推。扩展。跳。休克。抵抗。。。呼气。
尖叫。克拉克。哨子。砰。吱吱声。。。喘息。
尖叫。克拉克。哨子。砰。吱吱声。。。叹息。
只要需要，这个循环就会继续下去。当马洪跑完最后一圈时，他几乎渴望再跑一圈。他可以做到。Flow仍然存在。相反，他停了下来，带着满意的笑容瘫倒在地上。
我成功了。
诽谤走近他。“最后，软体动物。你花了这么长时间？我发誓，我的奶奶......”
“你他妈的闭嘴。”马洪打断了他。
教官满意地笑了笑，把话咽了回去。他并没有生马洪的气。他很高兴。马洪付出了一切。几个星期以来，他从未和他回过话。他把注意力集中在练习上。他听从了他的指引。他学到了东西，也取得了进步。他已经尽了自己的一份力量。他现在完全有权反驳教官。这就是传统。
两个人都知道这一点。当他们的目光相遇时，一副理解的神色闪过。他们互相点头表示尊重。马洪首先发言。
“谢谢。”
这是一个词，但它承载了很多东西。诽谤多次将他训练到极限。他帮助他成长。没有他，他不会这么快达到这个水平。诽谤不只是给他锻炼身体。他一直在寻找马洪的弱点，并在必要时经常戳它们，以便马洪看到并修复它们。他知道马洪没有体力完成二十圈。尽管如此，他还是找到了帮助他的方法。
他知道马洪可以流动。他看到他在打架。他亲眼目睹了马洪在评估跑步节奏方面的失败。他找到了马洪错过的东西。几个星期以来，他一直孜孜不倦地巧妙地帮助他找到它。直到马洪终于能看到。对于这一切，马洪很感激。
“谢谢。”
诽谤也表达了他的感激之情，因为没有学生教的教授什么都不是。马洪每次需要的时候都听从他的指导。他表现出了耐心，只寻求自己的进步。他听从了长辈的劝告，从未抱怨过一次。对于这一切，诽谤心存感激。
片刻过去了，斯诽谤的表情又恢复了往常。他用来告诫他的学生。他指着马洪，同时向其他学生讲话。
“这个人的耐力只有你的一半，但他每次训练都尽了最大的努力。今天他成功了。他完成了培训。第一次培训。从明天开始，他将接受下一个年级的训练练习。战斗姿态，为他量身定做。
人群中可以听到窃窃私语。有更高级的培训吗？
“安静！”诽谤让他们闭嘴。“他赚到了。但是，在你们中间，至少有十几个人可以在几个月前完成这项培训。你！诽谤向乔里克伸出指责的手指。“你之前为什么没有完成我的训练？”
起初，乔里克对被指出感到惊讶，他花了几秒钟来思考为什么他从未完成会议。
“我不知道培训完成后会改变。”
“胡说八道！更努力地思考。
“啊......”乔里克犹豫了一下。“我......我想，在我的脑海中，我已经掌握了它。全天还有多节其他训练课。我优化了我花在这件事上的精力，这样我就可以在我认为更重要的其他时候尽我最大的努力。
“解释一下。”诽谤下令。
“我想在格斗方面做得更好，我在擂台赛中学到了更多。所以我把大部分精力都花在那里。我在擂台上花费的能量和我所学的之间的比例比之前的训练要大。甚至更远的二十圈。我只是优化了我的精力和时间。在这里不用尽我最后的力气会帮助我在专业课程中学到更多，因为我会有更多的精力。乔里克总结道。
在他身旁，一些第一黄人点了点头，表示他们同意他的分析。但诽谤只是表现出失望。
“你认为谁最有培训人员的经验？你还是我？诽谤只是问道。
“当然是你。”乔里克毫不犹豫地回答。
“你以为我培养了多少比你高的人？一？两个？
乔里克困惑地摇了摇头。“我不知道......”
“我训练了成千上万比你强得多的人。Firstbck对我来说几乎不是一个等级。到今天为止，我已经陪了十四个人去《最后的蓝色》。一阵震惊的低语震撼了站在诽谤面前的一小群学生。“你认为谁最有经验来训练你？”教官问乔里克。“你还是我？”
乔里克的眼中闪过一丝理解，他回答道。“你。”
“那你为什么要自己优化东西，而我已经为你做了呢？”这一次，老师没有专门针对乔里克，而是一个接一个地扫视着每个学生。他所到之处，男男女女都羞愧地低下了头。
“很好。从明天开始，我希望大家每次说这句话时都尽最大努力。到本周末，我希望至少有二十只蛞蝓陪伴那里的软体动物，“他指着马洪，”在高级演习中。清楚了吗？
“是，先生！”