过去的短短一个月将成为马洪最珍贵的回忆之一。到目前为止，马洪大部分时间都处于被动状态。他必须训练才能恢复到体面的身体水平。在噩梦中度过了几十年后，他不得不适应一个新世界。他不得不在无休止的巡逻中追赶法达邪教徒。他不得不忍受傲慢贵族的恶劣对待。
但是，在过去的几周里，一切都不同了。他表演了长矛的12个步骤。在拉托。在扎克的帮助下，他们潜入了法达邪教，积极寻找从内部摧毁他们的方法。他的身体变得比以往任何时候都强壮，他蒸蒸日上，每一次训练都是诽谤炮制的。无休止的收获或运行专业课程只是被遗忘的记忆。
和扎克一起在外面度过的夜晚，想知道提亚苏斯今天会对他们做什么，变成了与扎克和艾希一起练习音乐和开心大笑的宁静之夜。毫无意义的巡逻不再存在，取而代之的是扎克关于贵族和渗透时间的课程，从邪教那里收集信息和信任。
凭借他在巡逻方面的经验，马洪毫不费力地表现得像一个城市警卫来吓唬潜在的新兵。事实上，他甚至是为了他自己的利益，吓唬了大多数人，这样邪教就不会发展得太快。远离贵族和他们的阴谋，远离邪教徒和他们的谋杀，他享受着他简单而平静的生活。
每一天，马洪都感到更加自在。他重新掌控了一切，可以自由地做他想做的事。自由前进，畅通无阻。
“再来三个就好了！你现在不敢停下来吗，你这个蜗牛！
和往常一样，马洪无视了斯诽谤在他耳边不停地尖叫。相反，他专注于前方的道路。
再跑三圈。
在过去的一个月里，他从未设法完成诽谤的终结者练习。他整整一周都在接近，每次都到达最后一圈。但这对他的身体造成了太大的伤害。他从噩梦中回来已经七个月了。从一个残废的男孩，他已经训练成一个身材健壮的人，但与其他大多数学生相比，这还不够。
扎克在被松山军官学院录取之前已经接受了多年的培训。像乔里克这样的人可能接受过更多的训练。不可能在七个月内弥合这样的差距。但马洪还有其他资产。噩梦把他变成了一个效率的怪物。他的每一个动作都完美地执行，用最少的能量。
正因为如此，他可以与两倍于他的力量和耐力的人竞争。尽管如此，在高强度训练结束时完成二十圈似乎还不够。差距太大了。除非他找到一种更有效率的方法。马洪就是这样认识的。要是他能在跑步时使用它就好了。
“继续，软体动物！不要放慢脚步！我奶奶现在能比你走得快，而且她用拐杖！
很难完全忽视诽谤的无休止的侮辱。他的肌肉从刚才的训练中抗议出来。由于之前的战斗和十七圈的奔跑，他的呼吸变得急促。
马洪重新把注意力集中在他的身体上。他感觉到脚下的地面抵挡住了他的推力。他感觉到大腿的肌肉在收缩，努力伸展他的腿并推动他前进。他的胳膊也向前伸了进去，尽可能地跳得很远。当他的另一条腿吸收冲击力时，他感觉到整个身体的震动。然后它开始收缩，循环又开始了。再走一步。
推。扩展。跳。休克。抵抗。
推。扩展。跳。休克。抵抗。又向前迈进了一步。
推。扩展。跳。。。
这个循环无休止地循环着。马洪在这个过程中迷失了自己。他几乎能听到自己身体奔跑的旋律。推。他的肌肉尖叫着，因为他的心脏泵出了他所能抽出的所有血液。扩展。他的关节在最大伸展时轻轻地咔嚓作响，达到了身体的极限。跳。他身体在风中劈开的口哨声。休克。他的脚踩在坚硬的土壤上砰砰作响。抵抗。他的骨头发出的吱吱声，努力吸收他的动力。
尖叫。克拉克。哨子。砰。吱吱声。
尖叫。克拉克。哨子。砰。吱吱声。又向前迈进了一步。
尖叫。克拉克。哨子。。。
他已经听过数千次的旋律。他几乎可以画出潜在的节奏的旋律。几乎。他以前试过，但没有成功。有些东西不见了。一个微妙的细节......
“但是，快跑！你是想变成一只吗，法达？你是男人吗？他妈的快跑！
马洪愤怒地咬紧了下巴。每当他快要领悟到缺失的东西时，诽谤不断的洪水就使他无法开悟。马洪拼命地试图再次忽略教练，他重新将注意力集中在旋律上。
推。扩展。跳。休克。抵抗。
尖叫。克拉克。哨子。砰。吱吱声。
它就在那里......
“看在法达的份上！”
操你妈！你为什么每次都惹我？
马洪的寄生虫思想差点让他摔倒。他磕磕绊绊地保持平衡，失去了完成二十圈所需的宝贵能量。
“再跑两圈，软体动物！你终于要开始跑步了吗？
马洪的眼中闪过一丝愤怒。如果不是诽谤，他会更早找到节奏。为什么每次他接近成功时，教练都会和他一起跑步？每当节奏触手可及时，他是否都感到有些内疚？
等。每一次？
推。扩展。跳。休克。抵抗。
诽谤张开嘴，洪水开始了。
推。扩展。跳。休克。抵抗。
从他的眼角，马洪可以看到斯诽谤在他向前推进之前说出了一些侮辱的话。马洪把注意力重新集中在他身体的旋律上。
尖叫。克拉克。哨子。砰。吱吱声。
这一次，他全神贯注地听着诽谤。
“我奶奶可以......”
尖叫。克拉克。哨子。砰。吱吱声。
\"...连你都睡着了！
尖叫。克拉克。哨子。砰。吱吱声。
“你连跑都跑不了......”
尖叫。克拉克。哨子。砰。吱吱声。
\"...二十圈，你这个鼻涕虫！
他没有侮辱我......他在引导我！
马洪立即将注意力集中在这首新旋律上，将诽谤的洪水融入其中。他不再完全无视这个人，而是沉浸在这首由六种乐器组成的新歌中。
他找到了。躺在那里，等着他。ahon深吸了一口气。然后出来。
他的肌肉稍微放松了一下。这是一个微不足道的差异，但马洪知道这已经足够了。心流引导着他，他怎么会弄错？他今天将跑第二十圈。
在他身边，诽谤并没有改变他的行为。他保持着同样的节奏，与马洪的节奏同步。现在马洪在流动中，他可以看到诽谤如何影响它。尽管教官说出了侮辱性的话，但他的干预时机非常完美，让人感觉不人道。
他也在流动吗？
他饶了那人一眼，他可以看到他对他微笑。然而，这是短暂的，很快诽谤继续他的侮辱。
“你不能自己跑吗，笨蛋？需要有人帮助你呼吸吗？