在经历了张猛的“健身大计”之后,四人都感受到了训练带来的酸爽。尤其是楚天,他第二天早上起床时,感觉自己的手臂像灌了铅一样沉重,走路时腿也酸得不行,整个身体仿佛被张猛“摧残”了一遍。
“这就是你所谓的健身大计吗?我感觉自己变成了一根‘烧焦的烤串’。”楚天坐在桌前,一边揉着肩膀一边抱怨道。
叶璃却显得比他轻松得多,微微一笑道:“虽然训练强度不小,但不得不承认,效果还是不错的。我今天早上起床感觉身体轻松了不少。”
秦风也笑着说道:“是啊,昨天的训练虽然有点累,但有利于提升我们的体能。”
张猛显然对大家的反馈很满意,他双手叉腰,得意地说道:“那是当然!不过,光有训练可不够,我们还需要在饮食上进行合理的调整!”
楚天听到“饮食”两个字,瞬间警惕起来,盯着张猛问道:“什么?饮食调整?你不会是想让我们天天吃健康餐吧?比如什么清水煮菜,配白水鸡胸肉?”
“你还真说对了。”张猛一本正经地点了点头,接着拿出一张纸,上面密密麻麻地写满了他整理的“健康饮食计划”。“从今天开始,我们要严格控制饮食,均衡摄入营养,尤其是蛋白质、维生素和膳食纤维,少油少盐,告别垃圾食品!”
楚天一听这话,脸色立刻变得苦哈哈的,感觉刚从张猛的“魔鬼健身计划”里逃出来,又要掉进“饮食地狱”。
“告别垃圾食品?”楚天惊恐地喊道,“不!你不能剥夺我吃炸鸡和披萨的权利!”
张猛毫不留情地挥了挥手:“从今天起,你再也不能吃那些油炸食品了!我们要吃的是健康的、富有营养的食物,比如清水煮鸡胸肉、蒸蔬菜和全麦面包!”
叶璃忍俊不禁:“你真要这么认真吗?这对楚天来说可是个巨大的挑战。”
楚天无奈地趴在桌子上,满脸哀愁:“为什么啊!我还没从昨天的训练里恢复过来,你就要让我放弃我最爱的美食?!”
秦风倒是对张猛的计划保持了冷静的态度,他平静地说道:“张猛说得也没错,饮食和训练一样重要,合理的饮食确实能帮助我们更好地恢复体力。”
张猛见秦风支持自己,立刻来了精神,继续说道:“对!你看秦风都明白这个道理。我们要吃得健康,才能强壮!”
就在这时,张猛掏出了一个大袋子,里面装满了各种健康食材。他将袋子里的食材一一展示出来,有鸡胸肉、菠菜、胡萝卜、燕麦片,甚至还有几盒无糖酸奶。
“这些都是我精心挑选的健康食品!从今天开始,我要为大家准备健康餐食,保证你们吃得营养又健康!”张猛一脸认真,显然已经做好了充足的准备。
叶璃笑着问道:“那今天的午餐是什么?”
“我准备了蒸鸡胸肉配西兰花,再加一些无糖酸奶和燕麦片,保证你们吃得开心!”张猛自信满满地回答。
楚天一听到“蒸鸡胸肉”和“西兰花”这两个词,表情瞬间僵住了,脑海中浮现出一盘干巴巴的鸡胸肉和毫无味道的西兰花。他无奈地说道:“张猛,我真的觉得自己需要美食来维持生活的乐趣啊!”