北加州联赛一共13所洛杉矶以及距离较近的城市的高中校队组成，比张昊当年全州跑要方便多了。
到了高四，长大了一岁、基本功更扎实了一些的姚明，表现和高三完全不能放在一起比较。
高四这一年，姚明上来就带队打出了一波联赛7连胜、杯赛轻松拿下1场胜利晋级下一轮，且还没有断，第一场杯赛姚明拿到17分19板10盖帽2助攻，联赛7场比赛，姚明场均24.3分16.7板5.6盖帽1.3助攻。
姚明打第8场比赛的时间，到了12月6号，第二天下午，张昊终于完成了“压迫防守”的第一阶段训练！
差不多花了两个月时间，72小时的有效训练终于完成！防守脚步移动、加速动作、移动后做出防守动作……等防守端最基本的东西，也就是最基础的防守基本功训练，终于结束了！
……
12月8号，英格尔伍德高中正在为明天在主场进行的比赛备战，今天张昊选择休息一天，真正意义上的休息。
超顶尖级的训练卡，跟噩梦差不多……他都在感叹幸亏选了防守，觉得烦躁就烦躁吧，完成一个阶段后，休息一阵子再练第二个阶段就行了，今天凌晨学习模式中已经解锁了第二阶段训练的内容，比第一阶段要更简单，很多事情，都是入门的时候学习最基础的东西最枯燥最困难，但如果选择了进攻，就得硬着头皮不能休息太久。
现在的他，保持状态非常重要，媒体前几天爆料了一组超音速队的顶薪大前锋文-贝克的出现在洛杉矶一家夜店的照片，奥尼尔也出现在同一个party中，奥尼尔体重没控制住，已经被媒体们喷了俩月了，文-贝克看起来居然比奥尼尔还要圆一圈！
早上，张昊来到了英格尔伍德高中的球馆，看到姚明正在和王治郅进行一对一训练。
姚明被王治郅完爆，一个是刚满18岁的高四小伙子，一个是已经念完三年大学、在约翰-汤普森那位超级中锋缔造者手底下完成了打法调整、基本功已经成熟的NBA第四顺位新秀，差距相当大，姚明被打爆，很正常。
但今天张昊又看到了那个之前8场比赛他都很想要说一下的事情。
这次实在是忍不住了。
等姚明和王治郅的一组一对一训练结束后，张昊把姚明叫到一边。
“小明，你刚刚有两次扣篮机会为什么不扣？”
“啊？哦，我那两次直接上篮也会进。”
“万一呢？比赛中万一有对手协防呢？你万一被一个175公分的后卫帽了呢？”
“怎么可能……”
“什么事情都有可能，你在之前和布伦特伍德男校的比赛的时候，不就被帽了一次？你直接扣下去，谁能帽得了你？谁想帽你扣翻他不就行了？”
“那……那他们不是太可怜了？那样打太欺负人了吧！”
“……”
张昊没想到姚明居然担心这个……
中午张昊回到家，在仓库里翻箱倒柜的，把奥尼尔的比赛录像都翻了出来，等姚明下午的定点跳投训练结束后，张昊把姚明带到了校队经理办公室，英格尔伍德高中篮球队经理是一个小姑娘，张昊要借用办公室的播放设备，对方正在帮忙打下手。
湖人队期间，奥尼尔出场的比赛，每场比赛前几个回合，总能看到奥尼尔背打强吃隔扣对手的画面，97-98赛季，奥尼尔常规赛打了77场，有55场，奥尼尔在首节开局阶段有单打隔扣。
每张光碟就看两三分钟，看了6张，正好这6场比赛开局都有奥尼尔单打隔扣。
“小明，你觉得奥尼尔这样打，怎么样？”
姚明虽然现场看过湖人队比赛，但看录像的时候还是觉得震撼，兴奋的说道：“太强了！太霸气了！”
“你觉得这样算欺负人吗？你觉得他这样打对不对？”
“呃……是很欺负人，但是……好想也没什么不对。”
“没错，没什么不对，反而，他这时候如果隔扣机会都来了，还去抛投，那才叫做得不对。
你在高中阶段，你是觉得你出现了可以直接扣篮的机会时，你选择抛投，100次也能有99次命中，但你到了大学呢？你到了NBA呢？
除了成功率这一点，还有就是展现出来的东西，你和KING不一样，和我也不一样，你的身高太大了，你不能给对手一种你好欺负、你软弱的感觉，实际上你不软弱，但人们对于一个球员是否软弱的判断会简单到让你不敢相信，他们会根据你有了扣篮机会是否选择扣篮这种八竿子打不着的事情来觉得你是否软弱，而对手往往是通过公众的评价来对你产生印象……
别去管对手是否可怜。
你击败他们，他们输了，他们是不是很可怜？这时候难道你就要因为对手可怜，放弃赢下比赛？
而且，你在他们头上得分，他们已经很可怜了，不差你扣篮的那一下……”
姚明听着张昊的话，感觉自己的篮球观在被撕碎重组……但觉得好有道理！
从发现身高控制不住、开始跟着父亲练篮球开始，姚明学的都是技术，不管是他父亲、还是后面上海体育局的那些省队前辈们对他的指导，都是教技术，后面去和各大学、军工团的球队打比赛，也就一周打一场比赛，无论何时何地，从没有人和他聊过关于这些方面的话题。
姚明现在的感觉很特别，与父母那种望子成龙的感觉不一样、与国家队的那些只期待着他做出贡献的人给的感觉也不一样、与指望着他带队打出好战绩完成工作指标的校队教练给的感觉也不一样……
姚明很清楚的感受得到——张昊只是单纯的发现了他这方面的问题，只是为了他好，只是想要给他帮助。
而且说得好有道理，姚明点点头：“我知道了。”
“知道了没用，要做出改变才行……这样吧，圣诞节之前你还有5场联赛比赛和1场杯赛要打对吧？这6场比赛，如果你能至少完成24次扣篮，那我就教你我的背打翻身跳投。”
“真的？太棒了！我知道了，保证完成任务！”
……
接下来的几天时间，张昊暂时中止了“压迫防守”的下一阶段训练，也不是不练防守了，而是继续练基本功，巩固一下，但不以一个小时满足系统要求为目的，训练的情绪方面逐渐调整过来，这段时间训练都集中在早上，主练投篮和急停跳投、转身撤步等技术。
劳资谈判方面，在进入12月份后，果然，老板们开始不淡定了，本来老板们是想用取消新赛季来威胁球员们，但根据媒体爆料，球员工会已经开始接洽之前帮助NFL停摆仲裁的律师事务所，开始收集证据，着手破产重组仲裁申请的事情了！
原本约定的是12月26号开始下一次劳资谈判，老板们到了12月10号的时候主动联系球员工会，申请在12月20号之前提前进行谈判。
球员工会接受了老板们的谈判请求，因为老板们之前一只不肯松口的谈判的关键点，老板们做出妥协——放弃推出硬工资帽！
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