本固金刚功，顾名思义。
能够固本培元，打下坚实基础的功法。
最佳的修炼时间，是一日之始，东紫升腾之时。
此法自带一层道理，承“天人合一”的自然规律，在凯尔塔森林这样充满各种能量磁场的环境下，似乎别有一番作用。
全套功法，共十六套动作。
运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常，同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气。
并且，能够让人精神稳固、灵魂增长，长时间锻炼还能培养提高对于身体、武术的理解与运用。
最终达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿目的的武术功法。
本来八部金刚功就是十分不错的养生功法，经过推衍之后的本固金刚功更是超脱了凡俗。
对于现在的黎木来说，说是良品中的良品丝毫不为过。
“呼~”
按照功法前言，黎木深深地呼吸几口气。
不同于正常呼吸，此时吐纳，需要越深越好，同时按照一定的方式调整频率和方法。
一方面是从内部初步“打开”身体，另一方面是锻养心肺。
“呼~”
随着几阵呼吸过后，黎木开始微微发汗。
可身体却是精神了许多，就连精神也因为血液流动而变得专注。
“放空自我，保留真我，自然寻我。”
缓缓闭上眼睛，呼吸重新调整回正常呼吸，精神开始尝试冥想，去感受五感之外的感觉，让身体进入一个真正“掌握”的状态。
感受着心跳、温度、血肉、经脉、筋骨的缓缓律动，全身心的开始运动身体。
“咕咕咕~”
“咔咔咔~”
许久不曾舒展的身体，一开始运动便发出了大量的筋膜、骨骼的摩擦声。
“嘶~”
起初还没有什么感觉。
可当动作运动到一半之时，肌肉的酸痛感瞬间放大。
不过，似乎是因为状态独特的原因，黎木并没有因为酸痛而停下动作。
而忍住了痛苦，继续向前伸展、挥动。
紧接着，那一抹酸痛就化作一股暖流，刺激着血液加速乱窜起来。
黎木不知不觉中，涨的面目通红。
可功法是一套一套完整的，如果现在停下，那效果将大大的降低。
区区疼痛，自己早就习惯了。
动作不停，呼吸调整，隐隐的汗水化作水汽，却经久不散，顺着身体的运动而律动。
当第一套动作完成，神奇的一幕出现了。
黎木体内的血液就像是找到了方向，开始顺势流淌，燥热也变成了内敛温暖，所经之处痛觉减缓了许多，并且显得更有力量和活力。
就连一些身体内的毒素、暗疾，似乎代谢的也更快了。
这种感觉，就像是肌肉充血后的兴奋态一样，不过在凯尔塔森林中，带来的好处却更加玄妙。
“呼~”
一套动作打完，黎木缓缓收束动作，调息状态，想要进军第二套动作。
可身体实在太虚弱了，根本承受不住第二套动作。
再者...
“咕咕咕~”
黎木是真的饿了。
没错，这么久的节衣缩食，黎木早已习惯了这样的生活习惯，对于食物的胃口和欲望也连带着衰退了许多。