夜晚。
回到监狱后，格莱尔已经睡着了。
黎木却怎么也睡不着。
他的记忆还在缓缓恢复，各种各样的声音不断地响起。
某种迫切的感觉，迫切的想要做什么的感觉，以及对于未来的某种判断，一直在心中浮动。
直到下半夜。
那种欲望愈发凝实，最终化作某种指引。
而黎木也脑力耗尽，昏睡了过去。
【指引】：请提高体质，逃离马尔提雅监狱（完成获得：演化）
一夜安静。
第二天一早，黎木比以往醒的都要早。
他只感觉大脑愈发的清明精神，全身的神经似乎都发生了微弱的变化。
反应力、感知力、记忆力、身体控制力...总之，一切都仿佛变得更加清晰和实在。
“提高体质，逃出监狱。”
黎木平淡的念叨着这一句话。
这并非是什么系统布置任务，也不是什么外来的信息，而是自身潜意识对未来的判断与诉求。
就像是你突然感觉今天不该出门的那类预感，只不过更加详尽与真实。
这每一个字，都是潜意识里反复斟酌得来的。最好，一个字不差的去做。
提高体质嘛...
确实是该锻炼了。
俯卧撑，仰卧起坐、负重跑...不，不能就这么单纯的堆量锻炼。
这些科学的锻炼法，其实有很大隐患。
因为它们的根本目的，是快速提高身体强度和力量，而非改善体质和精力。
这类锻炼法对营养的摄取，潜力的榨取十分重视。
所以，那些高强度训练、控制饮食的人，尤其是减脂狂、增重狂，你能看到，他们虽然强壮，但精神状态，换言之“精气神”非常的差。
而且，肌肉的反复撕裂、反复修复、反复刺激，会导致精神衰弱、激素水平、脏器负担变化，甚至留下一些体内的区域性“平衡破坏”。
年轻时看不出来，实则已经留下了所谓的“暗疾”，严重的甚至会导致寿命缩短。
黎木要的，是体质提升、潜力提升。
并且，要在饮食、药物、环境都有限的情况下，稳步提升。
那就不是简简单单的运动了，不光要注意运动量和运动种类的控制，还要顾及“内里”的温养、培护。
于是，黎木开启了“精神过载”。
经过反复考量，决定结合现代与传统的锻炼法。
以“八部金刚功”为核心，辅助一定的体能与筋肉训练。
八部金刚功，由某位道长毕生总结而来。
主要协助经脉的打通与舒张：疏通了奇经八脉、十二正经、强壮了五脏六腑。
能够清洗体内有害垃圾，提高人体免疫力，生养内气，延寿增潜。
更起到揉肩开脊椎的作用：让背部肌肉变软、调理脊椎、疏通背部督脉。
能够舒活肌血、蕴养阳气、开拓皮骨、消除暗疾。