公寓楼后面的足球场上。
“李前辈，我们快开始吧！”苏瑶跃跃欲试。
“别急。”李长夜稳住她，“开始之前，需要先热热身，测试一下你的身体机能。”
“好的！”
苏瑶开始做起了热身操。
李长夜摇了摇头，“不是这种热身，先围绕足球场跑100圈，然后做一千个俯卧撑，一千个深蹲，五百个引体向上，还有……”
苏瑶张大了嘴巴，脸色逐渐转变为恐惧，仿佛看到了什么怪物一般。
她从小到大，最害怕体育课了！
“那……那个，李前辈，我们可不可以换点温柔的热身方式？”她戳着手指，眼神哀求道。
李长夜想了想，点了点头，“也行，那就和我对练吧，撑过十分钟算你合格。”
说着他招了招手。
苏瑶嘴角抽了抽，她现在还能清晰看到李长夜家对面楼下堆满的魔兽尸体呢！别要说十分钟，三秒钟她都撑不住啊！
而且她担心，李长夜可能稍微用重了点力都能把她打成肉饼！
“我还是选择第一套方案吧！”
她不给李长夜反应的机会，围绕足球场开始跑了起来。
李长夜面露欣慰，是个舍得吃苦的好孩子呢。
两圈半后。
苏瑶摇摆着双手，伸着舌头，眼神空洞，像一条快要死掉的哈巴狗。
然后“噗通”一声倒在了地上。
“李前辈，我不行了，我到极限了……”她仿佛看到死去的外婆在向她招手。
李长夜：“……”
两圈半，连一公里都没到，中考体育都要800米呢……
“哎~！”他无奈叹了口气，“那算了，我们进行第二项热身，一千个俯卧撑。”
……
“一……一……”
苏瑶憋得脸色通红，两条纤细的手臂不停颤抖，但就是连一个标准的俯卧撑都没做到。
李长夜摇了摇头，“下一项。”
一个小时后。
李长夜看着表中的各项数据，满头黑线。
跑步：800米，用时20分钟（走路都比这要快）
俯卧撑：1个（勉强）
深蹲：10个
引体向上：0个
他收起表格，看向苏瑶，皱着眉头严肃道：“你是我带过的这么多届中，身体素质最差的一个。”
苏瑶紧捏着双手，脸色羞红，“对……对不起李前辈，我让你失望了……”
李长夜摆了摆手，“算了，虽然有点难办，但也不是没有适合你的技能。”
苏瑶眼睛再次明亮起来。
“演示一下你的能力。”李长夜的声音传来。
“是！”
苏瑶哪敢耽误，立刻使出了吃奶的劲，然后从指尖憋出了一个乒乓球大小的粉色保护罩。
“咦？怎么这么小了！我记得当时能够把我整个人都塞进里面呢！”
她脸色惊恐，委屈巴巴的看向李长夜，“李前辈，我的力量好像流失了，我要变回普通人了，呜呜呜~”
“人在面临危险时会激发出远超自身的潜力，当时是你超常发挥，这才是你的真实实力。”李长夜耐心解释道。
“原来如此。”苏瑶轻舒了口气，但很快脸色就苦闷了下来，“原来我这么弱？就这么个小东西，能用来干什么？打乒乓球吗？”
她看着掌心的迷你粉色防护罩都快要哭了。