因为百里玄的懂事，姜墨美滋滋的在超豪华浴池中泡了个小燕子同款花瓣澡。
她又在超豪华的床上美滋滋睡了一觉，直到第二天天没亮就被师姐一道剑气打醒。
“小师妹，不可贪睡，该晨练了。”
司瑶站在姜墨的卧房外拿着剑露出一个严肃的脑袋，宛如突然查班的班主任。
姜墨迷迷瞪瞪的穿衣穿鞋冲了出去，眼睛还没睁完全，身子却站得笔直。
司瑶拿出一张纸，上面是师尊给小师妹制定的炼体项目。
她看了眼上面的内容，发现师尊给小师妹制定的晨练内容，今日是灵符和毒丹。
见此，司瑶扔出数张风刃切割符袭向姜墨，四周的空气迅速被凝聚成锋利的气刃，从四面八方将姜墨包围了起来。
这些风刃切割力极强，若是寻常修士中了此招，身上就会出现大大小小的伤口，且难以愈合。
面对四面八方的袭击，姜墨顿时清醒了过来，她身形如电，几乎是条件反射般在密集的风刃中穿梭，身形诡谲，每一次挪移都恰到好处地避开锋锐。
有一道漏网之鱼的风刃刮过她的脸颊，留下了一道长长的血痕，但很快就消失不见了。
司瑶见状满意的点了点头，她出其不意再次甩出一堆灵符，这回是定身符。
姜墨躲闪不及，身上被贴上了几张，立马被定在了原地。
司瑶见此笑了笑，她再次拿出一把灵符甩了出去。
“小师妹，这回是霜冻极寒符！”
随着话音一落，这些灵符释放出足以冻结万物的冰锥，每一根都蕴含着极寒之力，能穿透肉身防御，造成严重的冻伤。
姜墨看着这些来势汹汹的冰锥，立马运转起筋脉内的灵力抵抗着定身符对她的作用。
就在那些冰锥要碰到她的肌肤时，她身上的定身符全都化为了碎片，姜墨神情一松，立马恢复了行动。
她身形再闪，如同鬼魅巧妙避开层层冰锥，同时她运转体内灵力，形成一层炽热的护体罡气，那些躲不掉的冰锥打在她身上，只能造成轻微的冻伤。
司瑶不吝夸奖：“不错，比上次的时间快了一息！”
然后她又连续甩出了焚天烈焰符、炎狱火弹符和天地雷暴符等各种极品灵符。
她的手速稳准狠，这些灵符释出的攻击即使姜墨躲避的身形再巧妙，也无法全都避开，总有一些打在身上。
只是在这种高强度的练习下，姜墨自身的防御力和愈合力都日渐提升，从最开始的从早到晚一身伤到如今即使受了伤也能很快就痊愈，简直是翻天覆地的变化。
灵符的训练结束后，姜墨身上挂了些大大小小的彩，司瑶见她还活蹦乱跳，就将师尊给她准备的十种毒丹拿了出来。
姜墨运动了一番此时饿得发慌，她见师姐递过来一枚丹药，想都没想就扔进了嘴里。
姜墨嚼嚼嚼：“咦？鸡肉味，嘎嘣脆，师姐，这是什么丹啊？”
司瑶内心os：幽冥腐骨丹。
说着又递过去了一枚。
姜墨还在琢磨着刚刚的丹药是什么，她下意识将第二枚也扔进了嘴里，然后眼睛一亮。
“酸溜溜，嘶——甜滋滋，这个味，绝了啊！师姐，这又是什么丹？”
司瑶内心：绝命断肠丹。
说着又递过去了一枚。
此时的姜墨还没有意识到问题的严重性，她一枚接一枚的吃了起来，还逐一品鉴，就这样一口气吃了十枚。
等吃到后面的时候，她看自家师姐已经开始重影了。
姜墨有些口齿不清道：“师姐……你、你怎么有三个啊……”
此时她还不忘发表自己的吃后感。
“这个丹药味道也、也还行，就是有些……”
“麻。”
说着，她仰头一倒整个人就栽在了司瑶的怀里。
司瑶熟练地将姜墨扶到了一棵树下躺平后就开始练剑。
等到日上三竿之时，孟晏飞檐走壁来叫姜墨和司瑶用早饭，一到客房的院子就看到了一副姜墨躺在树下七窍流血口吐白沫的景象。
他脚一滑，吓得差点从房顶上掉下来。
“墨儿！！”
孟晏的脸上难得出现六神无主的神色，他飞身落在姜墨旁边，抱起姜墨就要去看灵医。
还是一旁刚练完剑的司瑶淡定的拦住了他，将前因后果与孟晏说了清楚。
孟晏听到这原来是姜墨师尊的训练后，嘴角没控制的抽了抽。
他见过不少严师，但毒师还是第一次见，如此不要命的训练手法，若非墨儿天赋异禀，恐怕真的要被玩死了。
孟晏后怕又咂舌道：“方才你说的十种极品毒丹，个个价值不菲，墨儿的师尊当真是为了培养弟子下血本，不过若是墨儿没有承受住可如何是好？”