李如昼凭借着在养老院时从老中医那里习得的人体经络穴位知识，在看到这神秘功法后，竟不知不觉地沉浸其中，进入了深沉而静谧的呼吸吐纳状态。
郑茜茜和罗丝莉莉站在一旁，因缺乏中医经脉和易传理论的基础，只能无奈地看着功法文字。
她们在这神秘的洞府里四处查看，试图寻找更多关于这个地方的秘密。
起初，两人还在认真地探索着，可不知怎的，话题渐渐转到了中国修炼传说以及那些在网络上广为流传的番茄网文修真故事上。
这些充满奇幻色彩的故事让她们越聊越兴奋，尤其是当提到一种在小说中颇为普及的双修之术时，两人的脸颊瞬间泛起红晕。那暧昧的氛围在这神秘的洞府中悄然蔓延，也许是被周围的神秘气息所感染，也许是内心深处的好奇与冒险精神作祟，两人竟鬼使神差地相视一笑，达成了一个大胆的共识：先试试。
说罢，她们依照着小说中，开始尝试起来。在这静谧而神秘的洞府里，她们的身影仿佛与周围的光影融为一体，时间在这一刻仿佛失去了意义。
李如昼盘坐在石台上，双腿交叉，腰背挺直，双手自然地搭放在膝盖之上。他缓缓闭上眼睛，开始尝试按照功法所述进入呼吸吐纳的状态。
随着修炼的持续进行，他的身体开始产生奇妙的变化。
起初，他努力让自己的心沉静下来，摒弃一切杂念。
脑海中像是有一片平静的湖面，起初还有丝丝涟漪，但随着他不断地调整呼吸，那涟漪渐渐消散。
他的呼吸逐渐变得缓慢而悠长，每一次吸气，都仿佛能感觉到周围的空气变得凝重起来，像是有丝丝缕缕的细微气流，缓缓地从鼻腔进入，沿着喉咙，慢慢地下沉。
当气流抵达胸腔时，李如昼能清晰地感觉到胸部微微地扩张，随着呼吸的深入，气流继续下行，进入腹部。腹部也随之微微鼓起。
按照功法的指引，他开始尝试引导这股气息沉入丹田。丹田之处，起初是一片寂静与空旷，渐渐地有了一丝温热之感。
随着呼吸的循环往复，李如昼开始尝试感应体内的经脉。
他先将意念集中在任脉之上，从会阴穴开始，想象着气息如同一条涓涓细流，沿着任脉缓缓上行。当气息经过关元穴时，他感觉到腹部像是有一股暖流在盘旋，这股暖流并不炽热，却有一种熨帖的舒适感，仿佛在滋养着身体内部的脏腑器官。
继续上行，当气息抵达膻中穴时，他的胸口有一种微微的膨胀感，像是有一股力量在轻轻地推开胸腔中的壁垒，让气息能够更加顺畅地流转。
随后，他将注意力转向督脉。从长强穴出发，气息在督脉中上行的过程中，李如昼明显感觉到后背像是有一条炽热的火线在缓缓攀升。
尤其是当气息经过命门穴时，他的后腰处传来一阵强烈的温热，这温热像是一团燃烧的火焰，在为身体注入源源不断的能量。
这股能量沿着脊柱一路向上，经过大椎穴时，他的颈部微微一热，仿佛有一股力量在冲开头顶的玄关。
在气息于任督二脉循环流转的过程中，李如昼感觉到身体内部的经脉像是一张逐渐被点亮的网络。