“我还以为胸口碎大石都是用得专门的豆腐渣道具，你们这个好像是实心的吧？”林棠有些好奇。
“我不知道其他人，但我和姐姐一直用的是这个，因为胸口碎大石是用锤子砸，如果是空心的话反而会导致锤子砸下来的能量传递到人身上吧？”
南宫宴没有研究过这个问题，她解释道，“我所理解的胸口碎大石最大的奥秘在于它足够的大，越大越厚实反而能让锤子落下来所有的冲击力能平等地均摊到每一块面积，从而让被石板压住的人受力也更加均匀且分散，从而减少伤害。”
林棠听后觉得很有道理，点点头的同时又问道：“这个是谁的训练道具？”
他想不出来谁的训练需要用到胸口碎大石。
南宫宴看向乐钦钦说道：“钦钦，这就是你的训练道具。”
“我要怎么做？”乐钦钦干脆利落地问道。
“钦钦，你觉得自己现在应该怎么做？”
南宫宴是个出色的老师，她没有直接回答乐钦钦的问题，而是先解释其背后的目的。
乐钦钦思考了一会儿，然后摇头：“如果是在昨天之前，我会认为你会让我徒手击打石板，以击穿石板为目的来提高我的耐痛能力。但这和你告诉我的理念不同，所以我想不出来。”
南宫宴也不着急，慢慢解释道：“是的，所以我们还是得先回到问题本身寻找答案。”
“我们还是以味觉来打比方，在餐桌上，有很多不同口味的菜，而钦钦你拥有很强的自主权，能通过菜品的色香味的辨别，尽可能地逃避自己不想吃的菜。”
“但对你而言，酸甜苦辣你都不想接受，可它们偏偏又都是无形的，有些时候又无法通过色香味的辨别去判定一道菜清淡与否，这时就必须要思考，如何去承受一道重菜？”
“最简单的方法就是多吃，去习惯，习惯了就能提高对这些味道的接受程度。但它带来的坏处就是会麻木你的味蕾，让你的味觉不像之前那么敏锐。味觉的钝化会导致反过来影响色香味的辨别，虽然接受程度提高了，但吃到自己不喜欢的菜的概率也增加了。”
“所以我们就需要选择第二种方式——提高意志力。”
“只要意志力高，即便吃到酸甜苦辣依旧令你难受痛苦，但你可以忍受下来，继续吃下一道菜。”
“这块石板就是提升你意志力的道具。”
乐钦钦听得很认真，也都听懂了，再次表示：“那我应该怎么做？”
“很简单，平板支撑你会做吗？”
“会。”
南宫宴说道：“一是背上这块石板做平板支撑，跟胸口碎大石的原理一样，将剧烈的痛苦均匀地分摊，在不钝化你的痛觉同时，给到足够的压力，让你不断地承受和坚持，从而提升你的意志力。”
“具体在哪做都行，先从一块石板开始，我会根据你的表现调整石板的数量，尽可能地让你达到压力的临界值，不多不少。”
“你的训练没有太多弯弯绕绕，也没有具体的目标，我只有一个要求——”
“那就是保证这一次平板支撑坚持的时间一定要比上一次的长。”