南海神尼诧异道：“这葵花宝典上的武功邪门之极，非一般人能化解其中的戾气，对了，前面练习那人是什么人，你可见过？”
郭襄点了点头，道：“我见过，是皇宫内一位老公公，陈姑娘叫他葵花公公，他剑法更加快捷卓越，若不是他出现相救，我们都会被萨满教大长老杀死！”
南海神尼听了，点头说道：“皇宫内的公公，这就对了，这门武功非男非女不得练习，只适合皇宫内的公公练习，若不依照前序练习，男人不得要领，碌碌无为。女人欲火中烧，自焚而死，邪门之极。那位公公说得对，这本还是埋在地下的好，不要为祸人间！”
郭襄道：“我听我爹说过，当年《九阴真经》出现江湖，也是引起血雨腥风，后来全真教主华山论剑，夺得《九阴真经》，也想一毁了之，但又想到创作者不易，水能载船也能覆舟，这才保存下来，后来奇缘巧合，被我爹得到，不仅没有为祸江湖，反而救治了很多人，可谓是功德无量！这本秘籍为何不如此呢？当初若不是葵花公公出现，打败萨满教大长老，我早已死去，为何不给这本秘籍找个有缘人，也能让它造福武林。”
南海神尼听了，笑道：“郭姑娘，你想法是好，但武功秘籍各有不同，不能一概而论。打个比方说吧，《九阴真经》好比一把神兵利器，不论谁得到，都如虎添翼，只能伤人，很难伤己，那些抢夺秘籍而死的人就另当别论。而这本《葵花宝典》好比一团火，不论谁得到，都会引火烧身，不得善终，伤人有伤己，除非是找到御火方法之人，但这种人非正常男女！郭姑娘，你明白吗？”
郭襄似懂非懂，说道：“那葵花公公，不是很正常吗？”
南海神尼听了，笑了笑道：“那是因为他是公公，练了此功，还能正常，其他人若是练习，祸害无穷！”
郭襄仍是不明白，南海神尼道：“这门只适合非男非女练习，正常男女都无法练习！”
郭襄道：“非男非女，那不就是……”突地说不下。南海神尼点头道：“所以只适合宫里的公公练习，但没有天资的人也练习不成，赵宋皇宫内逃出来道公公所剩无几，那位葵花公公这才让陈姑娘将它埋葬，不要祸害人间！”
这时陈霏羽也醒了过来，听到两人说话，也说道：“葵花公公说得对，是我不听他的话才成这个样子。差点丢了性命，多谢神尼相救！”
郭襄但：“陈姑娘到底发生了什么事，你慢慢说来！”
陈霏羽道：“葵花公公让我不要练习葵花宝典中的武功，但我看到公公武功，就没有听公公的话，没有把葵花宝典埋在他老家村中，而是留在身上，偷偷练习起来，一练之下，就一发不可收拾，剑招身法越来越快，自是欢喜不已。但同时感觉体内火气越来越大，灼烧五脏六腑，开始时没有在意。到后来越发难以控制，于是不敢外练习，用内力压制。但刚才被天竺胡僧所激，无法取胜，百般无奈之下，这才使出葵花宝典中的剑法，杀了胡僧。但体内之火却控制不住，差点将我烧死。”
郭襄道：“多谢你，陈姑娘，为了峨眉派才连累你受此重伤！”
陈霏羽摇头道：“就算没有今日之战，我也难能幸免，练习葵花宝典后，每日午时穴道便如同火烧一般，异常难受。迟早都会自焚而死的。幸亏今日得遇神尼前辈，为我治疗内伤。”
南海神尼道：“阿弥陀佛，善哉善哉，这就是缘份使然，老尼离开峨眉山，周游四川各处大山，本欲离开，但看到流民失所，妇孺孩童无依无靠，突地心神不宁，这才又返回峨眉，我想是佛祖让老尼回来，普救众生吧！”
然后又道：“陈姑娘，你的内火我已经帮你排出，但五脏六腑受损，还要调养一下，才能完全好！”
陈霏羽道：“多谢大师相救！”挣扎就要下跪，被南海神尼扶起。
郭襄看她头顶光光，没有一缕青丝，问道：“陈姑娘，你剪掉长发，真的出家为尼了吗？”
陈霏羽听了，目光含泪，不住抽搐，过了片刻才道：“是，也不是，我并没有真正出家，只是悲愤难为，又情况紧急不得已为之。”
郭襄道：“陈姑娘，不要急，你慢慢说！”陈霏羽道：“我是大宋公主，想必你们都知道了吧！”郭襄自然知道，听了点了点头。南海神尼却是不知，听了也没什么诧异。
陈霏羽接着道：“大宋已被蒙古大军围困在东南一角的一个叫崖山的小山村里，崖山三面朝海，只有一面与陆地相接，也被蒙古大军围困的水泄不通。大宋虽有数十万军民誓死一战，绝不投降。但蒙古大军更是数倍于大宋军民，已无可能获胜。为今之计，只有寻找援兵解围，于是派出许多人冲出重围，向中原求援，我便是其中一人。”
陈霏羽停了一下，又继续道：“但我走遍中原南北，原先的大宋各路军队不是战死溃散，就是投降蒙古。我东奔西走一个多月，都一无所获。于是我想去大都刺杀大元皇帝，到了大都还没动手，就被蒙古高手围攻，幸亏遇到了君宝相救。”
郭襄道：“你遇到了君宝？”陈霏羽点头，黯然道：“他已经改名张三丰，并做了道士。本来我以为遇到了救星，就算找不到救兵，也算有些安慰。可是君宝却让我离开大都，说大宋王朝辜负百姓太多，已不值得挽救，也无法挽救。在我离开大都后，灰心之际，遇到了姐姐。”
郭襄听了大喜道：“你遇到宁儿了？在哪里遇到她的？”陈霏羽点了点头道：“我是在大名府看到姐姐留下的暗记，找到她的，她刚从昆仑山回来，她告诉我，大宋安危全靠一人，只有他才能救大宋王朝于水火。并说如今有三路人马能相助大宋王朝，一是各路义军，二是中原群雄，三是明教。这三路人马皆都有数十万之多。但这三路人马，皆都不喜大宋朝廷，根本没人会听我们号令。于是她让我暂时等待，等一位大英雄率军重返中原，号令群雄，联络明教，这才有可能救大宋王朝！我问她那位大英雄是谁？她告诉是郭破虏，他正率领朔方军出昆仑山，等他重返中原之日，就是反攻蒙古之时，要我耐心等待。但崖山战况紧急，我也等待心急，想到四川还有一路大军，于是就要赶往四川去联络。姐姐告诉我，路上不安全，让我装扮成尼姑上路。于是便剪掉头发，装扮城尼姑模样。我问姐姐叫什么法号，她说风陵师太是她以后的法号，让我自己随便取一个，不必当真。我不想姐姐以后做尼姑，于是就用了她的法号，她以后就不能出家了！”
郭襄笑道：“你们姐妹虽只见过几面，却如亲姐妹一般！但你真傻，你用了你姐姐的法号，她就不能出家了吗？”
陈霏羽的：“郭姐姐，求求你，劝劝我姐姐不要出家，我虽被寄养在外，住皇宫之外，却如公主无异。而姐姐她在四方城吃过太多的苦，受过太多的罪，为救大宋王朝东奔西走，比我还甚。我情愿替她出家，在佛祖菩萨面前替她祈福挡灾，让她幸福！”
郭襄拿出瓷瓶道：“我已经为宁儿找到恢复容颜的药膏了，我一定劝她不要出家，对了，宁儿她去了哪里？”
陈霏羽道：“姐姐说去联络各地义军去了，分别之前，她怕我吃亏，便传了我截手九式几招，没跟郭姐姐说便私自传我，还望郭姐姐不要怪我姐姐？”
郭襄道：“我与宁儿情同姐妹，亦师亦友，我传她武功，是喜欢她信任她，她与你也是姐妹，我也喜欢你信任你。”
南海神尼道：“所谓因果循环，大致如此，郭姑娘无心之举，后来又救了自己，也算是善有善报。”
陈霏羽道：“但我天资太差，截手九式精妙武功只学会一招，却也受益匪浅，这才勉强保住性命！”
郭襄道：“你还有许多精妙绝招，只是你没有善用。对了，你在哪里学到那么多精妙绝招，每一招都精彩绝伦？”
陈霏羽道：“这都是以前宫内侍卫留下的招式，我义父是侍卫统领，侍卫里高手如云，他们从小看我长大，都很喜欢我，便教了我许多武功，长大后义父又怕我吃亏，又整理出以前侍卫留下的招式，全都教给我。我资质愚钝，虽有许多招式，没练成十分之一。”
郭襄道：“那你又怎么来到峨眉山？”陈霏羽道：“我到四川联络那支大军，可惜刚到那里，就听到那里也被蒙古人攻破的消息。我心灰意冷之际，看到路上有许多蒙古武士赶往峨眉山，我想起姐姐说过郭姐姐曾在峨眉山多年，蒙古人去峨眉山，可能与郭姐姐有关，于是便跟了过来。一路上我不敢跟得太近，到了峨眉山后，又迷了路，这才晚了一步！”
郭襄道：“不晚，正好解我之危，救了峨眉山众姐妹！”