既然活着，就好好活下去吧，首先是要恢复内力，那样就不会这么无力了。
挣扎着起身，在一块大石头上盘膝坐下，开始运转基础内功，没想到这个世界的灵力这么充沛，很快就有了气感，当内气在体内逐渐聚集并运行顺畅后，尝试运行小周天。
小周天是指内气沿着任督二脉循环运行。先将内气聚集在下丹田，然后通过意念的引导，使内气沿着督脉向上运行，经过尾闾、夹脊、玉枕等穴位，到达头顶的百会穴；再从百会穴沿着任脉向下运行，经过膻中、下丹田等穴位，回到下丹田。如此循环往复，即为一个小周天的运行。刚开始时，内气的运行可能会比较困难，需要耐心地练习和引导。
当小周天运行熟练后，可以进一步尝试大周天的运行。大周天是指内气在全身经络的循环运行。内气从下丹田出发，不仅沿着任督二脉运行，还会扩展到其他经络，如十二正经、奇经八脉等，使内气遍布全身各个穴位和经络，从而达到疏通经络、调和气血、增强内功的效果。
好在他在上个世界之前已经初步进入大宗师境界，一切都是轻车熟路了。
唉，要不是刚进入大宗师境界，给他一点时间，梵清慧他们哪里是自己的对手，毕竟自己是修炼基础内功心法进入大宗师境界的天才。
可是，天才还是比不上主角光环，《长生诀》自己也看过，就是怎么也修炼不了，只能放弃了。
之后误打误撞的打通任督二脉，再按照自己的理解改造运功路线，才能进入大宗师境界。
大周天运行三圈之后，罗烈睁开眼睛，没想到天都黑了，肚子也咕咕的叫。
“怎么会呢？虽然自己还没有恢复到大宗师境界，可也是先天了啊，理论上五天不吃不喝都可以啊，怎么会这么饿呢？”
不过此时也无暇多想，还是找吃的吧，可是这个荒岛一看就不是有丰富资源的样子啊，那就只能下海了。
走到森林边上，找到一棵大树，从上面挑一根胳膊粗的树枝，竖起手掌，一闪而过，把这根树枝斩断，去掉多余的枝丫，这就是一根长矛了。
来到海边，脱掉衣服，跳进水中。
游了一会儿就看见一条大鱼，足有三米多长，罗烈运转内力，如离弦之箭一般冲了上去，长矛从那条鱼的头部插入，鲜血流出，罗烈不敢耽搁，抓起那条鱼上了岸，血腥味会引来鲨鱼的，他可不想冒那个险。
把鱼扔在地上，他开始找柴火去了，荒岛嘛，枯树还是有的，弄了两棵枯树回到岸边，先把大树劈成小段，怎么劈？当然是手刀了。
木头劈好，把树皮揉出纤维，这些就是引火材料，拿出火折子点燃，然后就开始烤鱼了。
烤好之后开始大快朵颐，吃着吃着就觉得不对劲，它怎么能提供这么多的能量啊？而且自己的消化吸收能力也变得很强。
不知不觉，罗烈就把这条三米长的鱼吃掉了，八分饱，罗烈看着鱼的骨架，觉得很不可思议，唯一的解释就是这个世界的等级比大唐世界高，那就解释的通了。
吃饱了，找到椰子树，摘了几个椰子下来，也算是缓解了口渴的问题。
吃饱喝足，那就继续修炼吧，这个世界等级高，大宗师不好使了。
虽然说是入定修炼，可是该有的警惕还是有的，可是这一晚过得并不平静，一会儿前方的海面打雷，一会儿后面的海面下雨，一会儿左边的海面下冰雹，一会儿右边的海面下雪。
短短一夜的时间，他看到了一年四季，罗烈感觉自己要疯了。