我常常在想，自己是否过于敏感了？每当有人向我示好时，我的内心总会不由自主地泛起一丝疑虑和不安。这种多疑敏感的情绪似乎已经成为了我的一种习惯，让我无法轻易相信他人的善意。
尤其是最近这段时间，一旦遇到事情，我的思绪便会如同乱麻一般，毫无头绪。各种想法在脑海中交织缠绕，让我感到无比困惑和迷茫。
我不知道该如何去应对这些情况，不知道怎样做才能算是最好的选择。
有时候，我也试图说服自己不要那么敏感，要学会信任他人，但这并不是一件容易的事情。每一次尝试放下防备，都会让我感到莫名的恐惧，害怕受到伤害或者被人欺骗。
或许是过去的经历让我变得如此小心翼翼，又或许是我自身性格中的某些因素导致了这样的结果。
但无论原因是什么，我都清楚地知道，如果不能改变这种状态，它将会对我的生活产生越来越大的影响。
然而，想要做出改变却又谈何容易呢？我真的不知道从何处入手，才能真正摆脱这种困扰。
在又一次陷入自我怀疑后，我决定寻求专业帮助。我预约了一位心理咨询师，希望能够找到解决问题的方法。
咨询室里，我坦诚地向咨询师讲述了自己的困扰。他耐心地倾听着，不时点点头，表示理解。
“你并非过于敏感，只是在保护自己。”咨询师的话让我有些惊讶。他继续说道：“但是，过度的自我保护也可能让你错过一些美好的人和事。”
接下来的几个月，我每周都会去见咨询师。他教给我一些放松技巧和应对策略，帮助我逐渐建立起对他人的信任。
可信任从来都是相互的啊！回想起曾经的自己，那时的我实在是太过天真单纯了，总是轻而易举地就去相信他人。
也正是因为这样毫无保留的信任，最终导致自己沦落到如今这般田地。就在前几日，突然有那么一个人满脸真诚地对我说想要跟我成为朋友。然而那一刻，面对他抛出的橄榄枝，我却茫然不知所措。
说实话，经历过之前那些事情之后，我已经完全不懂得该如何去结交新朋友了。我不知道应该怎样迈出第一步，不知道该用什么样的方式与对方交流沟通，更不清楚怎样才能真正建立起一段深厚而又稳固的友谊。所以当时的我只是慌乱地回应了一下，心里却充满纠结和迷茫。
自从那次刻骨铭心的经历过后，我便将自己封闭起来，与外界断绝了联系。
如今，已过去很长一段时间，久到连我自己也记不清究竟有多少个日夜。在这漫长的岁月里，我未曾再与任何外人有所接触，仿佛整个世界只剩下我独自一人。
外面的人情世故对我来说，早已变得陌生而遥远。那些曾经熟悉的规则、礼仪和交往方式，此刻在我的脑海中竟如迷雾一般模糊不清。
我不知道该如何去应对他人的目光，不知道怎样开口才能避免尴尬，更不懂得如何在复杂的人际关系中游刃有余。
每当想到这些，内心深处都会涌起一股深深的无力感。