话说，大家应该知道王酷酷已经一万一千灵根了吧，此时的王酷酷坐在一个主位，剑眉星目，俊美无俦，此时，
。。。王酷酷，凡人十层，一万一千灵根，生理年龄，十六岁，剑眉星目等级，五十级。
说起迎宾殿的伙食，就离不开圣女恬诗诗，恬诗诗虽然是宗主稻桂桂的弟子，但是跟马美丽关系颇好，两人经常腻在一起。
恬诗诗调皮可爱，而马美丽人到暮年，心态平稳，需要一些寄托，所以对于恬诗诗也是格外指点。
此时恬诗诗经过五年，生理年龄还是十九岁，恬诗诗虽然战力修为并不是弟子中最高的，但是良好的生理年龄让她赢得了大家的喜欢，自己逆天的天赋。此时，王酷酷看见恬诗诗周围一堆迷弟迷妹，恬诗诗耐心的指导大家，王酷酷心有所悟，此时，
。。。恬诗诗，筑基七层，生理年龄，十九岁，美丽大方等级，四十级。
作者这里就不说指导的事情了，怎么说呢，因为作者也不懂啊，我想应该懂得都懂。
非要说吧，一些出剑的角度，一些出剑的力道，一些身体如何跟剑保持协调。
再比如，修行的心法，如何眼观鼻鼻观心，如何呼吸，如何保持心跳的节奏，如何协调丹田和灵力和身体。
再比如，如何将灵力注入宝剑，如何释放技能时候将身体内的灵力调动。如何释放不同属性的灵气，不同属性灵气如何转化。如何吸收外界灵气速度更快，等等吧。
作者只想说，懂得都懂。
作者并不懂，所以不说。
下章更精彩。