“横练入门先练就力量，也就是纯肌肉产生的力，此小成者，全身上下肌肉勾连，力达每一寸肌肉间，外形似铁塔，此境劲力浮于外，故又称‘明劲境’！”。
“肉身小成，便可练皮，练皮小成者，皮肤泛金属之光，宛如铁布般，寻常刀剑难伤，世间练皮之功法首推少林寺的‘铁布衫’！”。
少林寺铁布衫，李莫愁心中的小本本又记下了一行！
“之后便可以练就筋骨，连筋小成者，全身肌肉不显，运劲时每条大筋都宛如虬龙一般，此境者劲力由明转暗，称‘暗劲境’”；
“暗劲无声无息、绵绵不绝，劲力发劲隐晦而不可见，伤人无痕无迹，却又直伤内腑，让人防不胜防，端是阴毒”；
“后是练骨，练骨后可以随意控制自身身高，江湖传闻有一门‘缩骨功’和‘金刚变’的功法便是专门练骨的，只是不知道这两本功法是否存在！”。
“筋骨皮肉皆是外练，劲力产生缓慢，盈不可久也！”；
“怪不得中原武林除了少林寺便少见有人练就，原来有这个弊端啊！”，李莫愁感叹道，这就是五秒真男人啊，开几秒的大就软了！
“可有解决办法呢，前辈？”，李莫愁一脸认真的发问道。
“这就要说到横练的下一个分水岭之境了-内练五脏，古来多少横练之人都越不过去这道坎！”，洪七公似是为那些人惋惜道。
“外练大成后，以全身精血来滋养五脏，最终五行齐出，练出血气之力，此境劲力由暗劲转为化劲，也称‘化劲境’！”。
李莫愁闻言，对照了一下自身，觉得自己就是个怪物，皮、筋、骨还没修炼，血气之力已经先有了。
“但是想要炼出血气之力，就得需要大量的天材地宝来滋养五脏”；
“五脏，肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水，五行宝藏缺一不可，这需要极大的财力，普通江湖之人根本承担不起，这也是自古以来许多人越不过这道坎的原因之一”。
“此境的血气之力只能在内运转，必须继续修炼，直到血气之力满而外溢，达到血气外放之境”；
“血气外放，那已经不属于凡尘之人了，这一境界就不是我老乞丐能知晓的了”，洪七公颇为遗憾的道，“老乞丐我卡在宗师境境已经二十余年了，不得寸进，更是已垂垂老矣，估计这辈子就这样了！”。
“前辈正当春秋鼎盛之际，一定能再进一步的！”，李莫愁出言安慰道。
突破境界可不是光努力就行的；
天时地利人和，缺一不可，何况是从宗师境突破到陆地神仙境呢，那可是百万中无一啊！
“女娃子，你也不必安慰老乞丐我，老乞丐一生豁达，是否再进一步，全凭天意吧！”，洪七公看出李莫愁的心意，微笑道。
“前辈豁达，不是我等小辈能比拟的！”，李莫愁正色道。
突然想到了一件事：
根据洪七公叙述，肉身横练皆是循序渐进的，从练肉练皮的‘明劲境’，至练筋骨的‘暗劲境’，再到后面内练五脏的‘化劲境’，没听前辈说那个可以跳着练啊！
于是李莫愁带着疑问，弱弱的问了一下洪七公：
“前辈，我有一个朋友，她跳了好几个境界，直接把血气之力给练出来了，会不会有什么不好的后果！”。
“那就等死吧，轻则全身瘫痪，重则肉身崩坏死于非命！”，洪七公而言，仿佛听到了天大的笑话，直截了当的道。
啊？
那不完犊子了！