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砂锅焗鱼头(1 / 2)

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富贵虾球

**选料:**新鲜大虾、鸡蛋、面包糠

**配菜:**西兰花、胡萝卜

**切法:**大虾去壳留尾,切去虾线,备用。西兰花切小朵,胡萝卜切片。

**技巧:**虾球裹蛋液和面包糠时要均匀,油温控制在中火,以免外焦内生。

**烹饪时间:**约10分钟

**步骤:**

1.大虾去壳留尾,挑去虾线,洗净沥干。

2.西兰花和胡萝卜焯水备用。

3.虾球裹上蛋液,再裹上面包糠。

4.热油中炸至金黄酥脆,捞出沥油。

5.摆盘,周围放上焯水的西兰花和胡萝卜。

###牛肉焖宽粉

**选料:**牛肉、宽粉

**配菜:**西红柿、青椒

**切法:**牛肉切薄片,宽粉泡软切段,西红柿切块,青椒切丝。

**技巧:**牛肉先用淀粉和料酒腌制,增加嫩滑口感。焖煮时火候要均匀,避免宽粉粘锅。

**烹饪时间:**约30分钟

**步骤:**

1.牛肉切薄片,用淀粉、料酒、生抽腌制15分钟。

2.宽粉泡软,西红柿切块,青椒切丝。

3.热油中炒香西红柿和青椒。

4.加入牛肉快速翻炒至变色。

5.加入宽粉和适量水,焖煮至宽粉软糯。

6.调味后出锅。

###芫爆肚丛

**选料:**牛肚、芫荽(香菜)

**配菜:**胡萝卜、黄瓜

**切法:**牛肚切丝,胡萝卜和黄瓜切丝。

**技巧:**牛肚先煮熟,再快速炒制,保持脆嫩。芫荽最后加入,增添清香。

**烹饪时间:**约20分钟

**步骤:**

1.牛肚煮熟后切丝。

2.胡萝卜和黄瓜切丝。

3.热油中快速炒香牛肚丝。

4.加入胡萝卜和黄瓜丝,快速翻炒。

5.加入盐、味精调味,最后撒上芫荽。

###油焖春笋

**选料:**春笋、腊肉

**配菜:**青蒜

**切法:**春笋切段,腊肉切片,青蒜切段。

**技巧:**春笋先焯水去除涩味,腊肉的油脂能增加春笋的香味。

**烹饪时间:**约20分钟

**步骤:**

1.春笋去皮切段,焯水备用。

2.腊肉切片,青蒜切段。

3.热油中炒香腊肉。

4.加入春笋段翻炒。

5.加入适量生抽、糖和水,焖煮至入味。

6.加入青蒜段,翻炒均匀后出锅。

###碳烤响螺

**选料:**响螺、洋葱

**配菜:**芝麻、香菜

**切法:**响螺切片,洋葱切丝。

**技巧:**响螺先腌制,增加风味。烤制时注意火候,避免烤焦。

**烹饪时间:**约15分钟

**步骤:**

1.响螺切片,用料酒、盐、胡椒粉腌制。

2.洋葱切丝,备用。

3.烤盘铺锡纸,放上响螺片和洋葱丝。

4.烤箱预热,中火烤至响螺熟透。

5.撒上芝麻和香菜,出锅。

###碳烤鳗鱼

**选料:**鳗鱼、柠檬

**配菜:**花生米

**切法:**鳗鱼切段,柠檬切片。

**技巧:**鳗鱼先烤制,再涂上酱汁,最后撒上花生米,增加口感。

**烹饪时间:**约20分钟

**步骤:**

1.鳗鱼切段,用盐、料酒腌制。

2.烤盘铺锡纸,放上鳗鱼段。

3.烤箱预热,中火烤至鳗鱼表面微焦。

4.涂上鳗鱼酱汁,再烤5分钟。

5.出炉后撒上花生米,挤上柠檬汁。

###砂锅焗鱼头

**选料:**鱼头、豆腐

**配菜:**葱、姜

**切法:**鱼头切块,豆腐切块,葱切段,姜切片。

**技巧:**鱼头先煎至两面金黄,再加入豆腐和调料,小火焗制。

**烹饪时间:**约30分钟

**步骤:**

1.鱼头切块,用盐、料酒腌制。

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