陈家人最近都是忙着连连转，真是累的不行一沾床便都进入梦乡。
次日刚至丑时（约四点）天还黑着，隔壁青稞就早早起床，她要将今天的点心面粉和好，等着麦苗几人过来可以直接制作，到时候让陈明哥送去镇上。
又过了一刻钟，家里人都陆续起床，几个孩子今天第一天上学，家里自然是重视的。吃过饭，陈老太又对着几个孙子、孙女告诫了一番，无非就是要听先生话、要认真读书等，几人也都一一应下，便一起去了马先生家。
待孩子们一走，家里就又忙活开来，这一下子少了几个劳动力，还真有些紧迫感。
七人结伴而至，跟马先生、于老爷子和众人见礼，便被于柒带走了。七个人都没有练过武，只能从最基本的开始，男女分开程度不同。
“你们先沿着村子跑三圈，注意速度跟呼吸”
“是，师傅。”几人齐声，排好队依次开跑，于柒跟在他们后面。
陈家村说大不大，说小不小，绕一圈也有五六里呢。
“注意你们的体态、呼吸、速度，不要心急。”于柒时不时的提醒他们注意方式。
虽然几人从小就下地干活，但是这三圈跑下来也是很累的，跑到后面青稞跟青柠两人，已经完全跑不动了，只能慢慢走。
于柒见此也不训斥，让两人注意气息调整。让于柒没想到的是，青松、青雨跟青竹三人，竟能一直保持小跑状态，虽然三人后面的速度也慢了下来，但是这体格是练武的，心里也有了计较。
三圈跑完几人直接累的瘫坐在地，“以后每天早上跑三圈，半个月之内需在一刻钟之内跑完，你们先稍作休息等下教你们内家心法。”
青柠看着于柒的嘴一张一合，她有些后悔冲动了。
调整了一会儿，于柒便让几人静心打坐，让他们自己感受内家心法需自己理解入门，几人按照于柒的要求静静感受天地之气。
青松是第一个习得窍门要领的，很快便感受到了不同之处，接着青雨跟青竹两人也是渐入法门，于柒看的很是满意。其他几人要慢些，当中最无天赋的怕是要属青稞了，他也不强求就当带着她锻炼体魄了。
一个时辰下来几人也是顿觉习武的好处，虽体累了些但是精神好了。几人又稍歇了歇，于伍便带着他们在院子里教课。
他们几人虽年龄不一，但基础都是一致的，从零开始便从千字文开始教起。教了十个字后便不教了，让他们自己提笔练字，一个个纠正坐姿、握笔姿势、下笔力道不厌其烦甚有耐心，几个小的也是学得认真。
一个个看下来青梧的长进快些，其余尚可。