第5章锻炼计划
拿到冥想法后，小飞当天晚上就开始试着冥想，第一次冥想并不是那么顺畅，感觉有一丝丝的阻力，难道这就是普通魂力和先天满魂力之间的对比吗其实冥想的方法很简单，通过冥想，魂力在身体内进行运转和流动，通过运转和流动时体内的魂力逐渐进行增加，运行到一个饱和状态的时候，这即将要升级了，而魂力的升级，预示着身体素质等各方面都有一定的提高。
难怪越是高级魂师，对低级魂师的压制越强，魂力等级越高，身体素质越强大，仔细看魂力的运转方向，应该就是武侠世界中所谓的经脉，但斗罗大陆没有经脉这个概念，那些所谓的封号斗罗，就只是把全身的经脉全部打通，身体素质达到质的提升，难怪唐三的玄天功对自己修炼有那么大的帮助。
而不同的冥想法，估计就是体内魂力运转的方向，部位等有关，像蓝电霸王龙家族的化龙，应该是前期魂力运转着重在身体的部分，空气中的化龙则有不同的冥想法。
通过一晚上的冥想，小飞感觉自己的魂力有一丝丝提升，这应该就是冥想的好处。小飞不由得想起原著中史莱克学院背石头跑步的训练，就是人不停的突破极限，基极度疲劳或者突破状态下，冥想速度都是会更快的。果然，身体才是一切的基础。
再来几天，小飞就开始制定自己的锻炼计划。早上起床后，就是一天的正常锻炼，主要包括负重跑、负重蛙跳、拳击打沙包等等，通过这一些高强度动作，然后早餐尽量丰盛。上午主要工作就是上课和冥想，这个主要是为了学习知识，包括但不限于老师的课堂，图书馆资料的查阅，相关魂兽资料的查阅等等。下午就要想办法去外面工作，由于本身是火元素的关系，最好是去打铁的，所以打铁房永远都是整个城市火元素浓度最高的地方。最后就是晚上在宿舍冥想。
就这样，几天过去，到了周末了。小飞找到了一家铁匠铺。
刚到铁匠铺，铁匠铺的老板就来接待小飞：“客人你好，你是不是需要打造什么东西需要的东西最好叫你家大人过来。”
小飞马上说道：“叔叔，我是诺丁学院的学生，能来你们这里应聘铁匠学徒。我力气很大的。”周围所有的铁匠都一阵好奇。旁边一个老铁匠说道：“小朋友，看你的样子，应该是魂师学院的学生，魂师都是大陆上所有人最敬仰的职业，铁匠的职业地位就比较低，哪有人水往低处流的。”
小飞回答到“这位师傅，你好，我从小就对铁匠比较感兴趣，而且我的武魂与火元素有关，打铁有助于我武魂的修炼。家里就我和爷爷两个人相依为命，我不怕苦，能帮上忙的。”
这个时候，铁匠铺的老板说话了：“小朋友，你好，我叫铁牛，这是这家铁匠铺的老板，像样的工作比较耗力气，你可以留在这里试一下。铁匠铺的工作主要都是打铁，你拿那把铸造锤打几下试一下。如果可以在这里工作。”说完指了指旁边一个空闲的铁匠台，台上还有一把这较大的铁锤。
小飞走到铁匠台旁，拿起铸造锤，根据以前的记忆，对着前面的生铁进行捶打，连续捶打了一段时间，大概半个小时后，也不知道实际锤了多少下，生铁逐渐变小成型，逐渐发出黝黑的光泽。
小飞停下手，看着老板铁牛。铁牛用钳子夹住锻造后的铁块，仔细观察了一下：“小朋友，你以前应该没有学过打铁。看上去你很有力气，也很有节奏，学一段时间就可以单独打造了。你每天下午都可以到这里来工作，我们这里工资不高，每个月一个银魂币，不过我们这里包晚餐，保证能吃饱。”（斗罗大陆一个金魂币等于十个银魂币等于一百个铜魂币，主角身体素质个头都比唐三要好，所以工资一样。）
小飞一脸高兴，连忙感谢道：“多谢叔叔，我以后每天下午都来这里学习和工作。”
在大家的一片欢笑中，又给小飞安排了一个老师，主要教小飞怎么锻造。锻造不是那么简单的，基本的打铁还包括铁块成型，过水等其他工序。于是，在一个老师傅的指导下，小飞开始了第一天的工作。用老师傅的话说，先学打铁再学其他的。全部都能够熟练掌握了，就是一名货真价实的铁匠了。
下午，小飞一直在那里打铁，基本上没怎么停过。直到太阳快下山的时候，随着老板一声话，所有人都在收东西，停止了一天的工作。小飞也忙得全身上下没有一点力气，毕竟一个小孩子坐着打铁，这种重体力活。晚餐，一群打铁大汉围在桌子上，吃的非常开心。东西虽然很普通，但小飞感觉这个有点像家的温馨，这才是斗罗大陆平民的普通生活吧。
晚上，小飞拖着疲倦的身体回到了宿舍。坐在床上，小飞开始了一天的冥想，你觉得今天的冥想效率比昨天要高也许是接触了一天火元素的缘故，也也有可能是忙了一天，有点突破身体极限的缘故。
第二天一早，小飞就起床了，开始了新的一天学习。这样连续工作了一个礼拜，小飞今天突发奇想，如果当天铁匠铺下班后，在铁匠铺冥想，那效果会怎么样呢
于是，小飞想到就马上去做。当天，从铁匠铺下班，晚饭后，小飞并没有第一时间回到宿舍，而是在白天打铁的位置进行冥想，通过一段时间的冥想，小飞对自己进行了总结。“果然如此在铁匠铺这个地方冥想，比在宿舍效率是要高的，这就是所谓的拟态环境。”
第二天，小飞找到铁牛说道：“老板，我看楼上有一间空置杂物房，我以后能不能晚上住在铁匠铺感觉在铁匠铺冥想比在宿舍效率要高很多。”老板铁牛想了想，说道：“那间房子比较空缺，现在也没什么东西，如果你想的话，可以住在这里。那晚饭后我叫几个人一起整理一下，放张床上去就可以了。”得到老板的答应，小飞一脸高兴。
又过了一天，小飞找到了学校的教导处主任，说了自己搬出去住的事情。教导主任本想以学生安全为由拒绝，但由于小飞是工读生，本来学校住房就比较紧张，对于铁牛这个锻造铺的老板，他还是还是比较熟悉的。通过一阵沟通，最后同意了小飞住到铁匠铺。当然，铁匠铺老板铁牛还特意跑到学校一趟。
他的日子小飞就比较单调，早上起床就进行锻炼，上午到学校学习，下午在铁匠铺打铁，上在铁匠铺打铁的地方冥想。这样连续小半年的三点一线线忙碌着。终于有一天，小飞觉得体内一阵通畅，“终于十级了。”小飞正式突破到十级了，而且感觉到了十级以后的修炼瓶颈，接下来就是需要一个魂环了。