“很简单啊……”
这话让老韩内心狂喜，他竖起耳朵。
对他而言，力量训练的作用远远大于速度训练。
因为他天生巨力，同样的训练量100，若是进行力量训练，那他收获的就有200。
而如果切换成速度训练则恐怕只有30，收益极低！
所以他并不打算去拼命弥补速度短板，而是准备将自己的力量优势进一步巩固，形成一招鲜吃遍天的局面！
“……只需要每天坚持做10组负重深蹲、10组负重单手三指俯卧撑。持续一年，就可以了。”
李先然如实相告。
“啊？”
老韩愣住。
妹子呆住。
“大兄弟，你说的这个训练……它正经吗？”老韩实在忍不住了，满脸的渴求。
“很绿色。”李先然点点头。
老韩：“……”
他心一横，反正请教修炼上的事情不寒碜。
“兄弟，不瞒你说，我自己知道自己的短板，这辈子想提升速度也很难了，所以就想着能不能一招鲜。你这训练方不方便细说？”
“我可以付费的！多少钱你开个数。”
老韩说话时是咬着牙的，他已经做好大放血的准备，甚至准备将自己的积蓄都填进去。
只要将来能靠着这个翻身，钱还可以再赚！
“一个训练方法而已，何必谈钱。”李先然笑着摇摇头道，“说得再具体些，就是每组训练200个，负重强度根据自身水平量力而行。”
说来也很离奇，但这套朴素的动作确实是人类能够不断突破身体机能上限的方式之一……
至于户外训练负重1吨，室内训练负重40吨的事情，李先然还是不说了，免得太过惊骇俗。
听完李先然的话，老韩刚要说这么简单，但很快他就意识到不简单了。
每组200个，10组……意味着每天负重深蹲、三指俯卧撑都是2000个！
哪怕无负重，这个数字都已经很夸张了，更不用说加上负重。
难怪有那等力量！
至于李先然说话几分真几分假，老韩却不打算深究了，他选择相信。
毕竟只要能坚持下来，自己肯定是不亏的。
心中念头豁达，老韩满脸感激，抱拳深深鞠躬道：“大恩不言谢，以后有事情需要我老韩做的，一个电话必到！”
说完他从自己怀中口袋里取出一张有些褶皱的名片，小心翼翼的递过去。
这一刻他着实有些不好意思，但他身上实在没更好的名片了，至于直接加星讯好友的事情他根本连提都不敢提。
没看连那个大长腿美女都被拒绝了？
如果对方不接也没关系，自己就当说了句漂亮话，反正平时做生意时还是不接的多。
就在老韩内心的忐忑间，李先然接过名片，扬起它对着老韩笑了笑：“一言为定。”
【长城搬家公司】
【董事长：韩长城】
【电话：182xx……】
很朴素的红底黑字，是最便宜的那种印刷方案。
而且大概率这公司只有老韩一个人……
难怪能在试炼之前就有这么一膀子力气，看来和常年工作锻炼有关。
王倩倒是不介意被喧宾夺主，她等老韩说完之后，摆摆手道：“深蹲我可以的，但是三指俯卧撑……可能我就不太行了。”
“只是思路而已，具体实践可以量力而行。”
“好。谢谢你！”