颜月潜在水里用心做着呼吸控制练习，增加自己的肺活量。同时双腿不断地打水分担肩臂和大腿肌肉的负担，让身体游起来更加轻松顺畅。
持久力是比赛非常重要的一个因素，有人前期爆发力可以但后期跟不上，如果遭遇到慢打法的选手就会输得很惨，颜月正是在这方面吃了很多亏，每次比赛战线一旦被拉长就只能硬撑。
他在心里估摸了一下，自己的持久力应该也快有3了，可以说基本上没有短板。
中午，继续负重跑爬山，只不过这次大家的速度明显要比之前提升了不少。
下午，在瀑布中打坐修行，一个不小心就会被冲击力极强的流水打趴下，石头被常年累月冲刷得光滑无比，要保持平衡也是一个大难题。
真田倒是对此适应良好，毕竟他恪守着武士道，平常在家也经常会磨练自己。反观其他人就狼狈多了，不是被水流冲击得一头栽倒，就是重心不稳脚下打滑掉进了湍急的河流里。
经过多次尝试，军师柳莲二率先掌握到了诀窍，闭着眼睛心里自然沉静如水，与水流仿佛融为了一体。
胡狼是光头，没有头发会被淋湿的苦恼，坚韧的意志力也让他坚持了下来。
柳生将自己的眼镜摘了下来，看不清周围的他索性仿照柳莲二把眼睛闭上，用心感受大自然。
仁王则不停在捉弄切原，每当切原要成功保持平衡的时候就会对着他的脸泼水。
颜月也很快摸到了窍门，借力打力。这就好比遇到了力量非常强劲的对手，接不住他的发球该怎么应对？方法很简单，那就是将对手的力量转化为自己的力量，借势反击回去。
傍晚，按照颜月教的方法锻炼夜视能力，应对比赛中不知何时会飞来的球。
连续几天这么一套魔鬼训练下来，不死也得掉层皮。但是立海众人没有叫苦叫累，有条不絮地提升着自己的实力，这样每变强一分，赢得大赛的可能性就多一分。
颜月有预感，等这次强化合宿结束，立海大的整体水平都会再上一个台阶。
直到太阳彻底落山，一天的训练内容才终于结束。
看着时间不早，已经错过饭点，大家索性提议来一顿户外野餐犒劳自己。
说干就干，颜月揽着切原一起去打兔子，其他人分工合作，丸井负责去摘作为饭后甜品的新鲜水果，知识储备丰富的柳莲二负责去采野菜，他能够有效辨别哪些可以食用，哪些有毒。柳生和仁王这对黄金搭档去河里捕鱼，用来捕鱼的木棍则是胡狼亲手掰下来的。
外表看起来铁血硬汉的真田出乎众人意料，竟然做的一手好菜。食材齐全后，真田将兔肉鱼肉仔细清理去骨，用小木棍穿起来，放在升起的火堆上烤的流油，散发出诱人的香味。
今天的训练实在是让这群还在长身体的少年饿惨了，等食物一熟就立刻开始风卷残云，只消片刻就吃得一干二净。
吃完油腻的还有刚洗好的水果解渴，大家都满足地喟叹一声。
为时一周的合宿，就这样画下一个圆满的句号。