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“加速能力是短距离项目中要求最高的一种能力,速度保持能力稍稍次于加速能力,然后我们再看看世界顶尖的运动员,他们虽然后程能力极强,但前程的加速也不慢,这就让他们的竞技水平,能达到世界级水准。”
“所以你现在想要提高,最快的办法就是提高前程速度吗,苦练前三十米,但这样的话就和国内大部分教练无异了,并且还会破坏你本身的百米节奏,所以这个办法肯定是行不通的。”
“那...应该怎么办?我岂不是没有机会了。”章培萌拧紧眉头,有些欲哭无泪。
他好不容易才说服家里人和教练,跟着从市队来的邹季平训练一段时间,可是没想到,陆辰居然说出这么一番不靠谱的话,当时可不是这么说的啊!
看着小章着急的模样,陆辰憋着笑,说道:“我又不是教练,当然没办法咯,你得等教练开口啊。”
正说着,邹季平推门进来,找了个凳子坐下,陆辰简单介绍了一下,冲邹季平点了点头。
“邹教练好。”小章礼貌的打了个招呼,毕竟与陆辰的相处来看,他知道,这个教练身上肯定有东西!
邹季平上下打量着章培萌,回忆起昨天晚上两人的讨论,不禁点点头,非常满意。
腿部肌肉类型与众不同,不仅很饱满,而且弹性非常好,特别是小腿,力量感十足,应该会有强劲的爆发力,就是上半身,看上去有点薄弱了,特别是核心,基础不够牢固。
“准备好了吗?先去跑个百米看看...”
很快,章培萌热身完毕,站到了起跑线前。
“你自己出发,我在终点计时。”
“嗯。”
百米跑完,邹季平一副若有所思的神情,章培萌的问题是很明显的,毕竟只是个16岁的小孩,再怎么厉害,总归有些技术打磨不到位。
“小章,你有多高?”
“178。”
“嗯...如果不考虑起跑的话,你的问题在于步幅太小了,甚至连很多专攻步幅的170选手都不如,这肯定会导致成绩下降啊。然后第二个问题,是起跑加速不积极,才过20米就抬头,加速不够充分,就会让你途中跑比别慢上一大截,这样做虽然会让你后程充满力量感,令冲刺阶段的速度更快,但实际上,放弃了更多...”
“我这么说你能明白吗?”看着眼神逐渐呆滞的章培萌,邹季平忍俊不禁道。
其实这些话,昨天晚上陆辰给他说的时候,他也有些懵逼,毕竟只有文字,没有画面感,就很难想象这些画面,不过结合了实践过后,再加以自己的语言和见解,就能做到心里有数。
教练也是需要学习的,所以能有陆辰这样的学生,令邹季平感到非常幸运。