开始训练。林羽生左手抱着一摞球，抽出最底下那个，打给林瞿牧，同时喊到：“斜线过渡。”
林瞿牧反拍打了个斜线过渡球，可惜没过网。他懊恼的挠了挠脑袋。
“再来再来。直线高远。”
这一颗球飞出边线。
“斜线高远。”
飞出底线。
“直线加力。”
压线。
……
一连打了四百颗球，累的林瞿牧完全不想抬手了。3U二姐夫是真的折磨，又重又难以驾驭，他真的好想放弃二姐夫。但一想到有可能把那张体验卡给收走，他还是克制住了放弃的冲动。不过这四百颗反手球的界内数量还算可以，大概占据四百颗球的百分之70左右。
接下来到林瞿牧给林羽生喂球了。林羽生打了三百七十颗，入界与林瞿牧差不多。
接下来是杀球训练。这个就是林瞿牧驾驭二姐夫最好的训练方式了。林瞿牧接下来分组杀了接近五百颗球，点杀、劈杀、重杀、霸王杀、搏杀等等都打出来了，而且质量很高，但也是最累的，感觉就像胳膊脱臼了一样。
林羽生杀了六百多，与林瞿牧的质量差不多。
接下来就是防守训练。林羽生站在网前，脚底下还踩着一张凳子。林瞿牧站在球场中间偏反手的位置。这也是林瞿牧最熟悉的接杀站位。
“来了啊。”
“开始。”
这能够尽量模仿比赛中对手杀球可能打的落点，加上林羽生杀球也算不错，这给林瞿牧的训练带来很大的帮助。
林瞿牧左右开弓，刚开始还能勉强跟的住，但后面就有点手忙脚乱了，接的球不是弧度太高就是出界，或者刚刚好打在林羽生手里被林羽生封网。
一百次杀球，林瞿牧能放的起来的不过四十多个，其余的全是失误球。
“你这也不行啊。我来。”
“嚯，好大的口气。”
于是，林羽生被林瞿牧像溜好朋友一样溜来溜去，一百颗球只接起来不到三十颗，其余的全失误。
“靠，这是真难。”
“谁说不是呢。”
两人休息了一阵，然后约定去练反手球。这会两个人反手球的质量有了保证，林瞿牧加上之前的反手球共计练了500次反手球训练，其余的防守训练练了100次，杀球500次。
下午又是撸铁时刻。林瞿牧戴上耳机，播放最炫民族风，然后继续锻炼自己的力量。
傍晚六点半，林羽生来找林瞿牧：“阿牧，别练了，吃饭去。”
“行，帮我拉伸一下，拉伸完咱们去吃饭。”
两人拉伸后前往食堂吃饭，然后就碰见了拿着手机拍视频的贾一凡。
贾一凡不仅仅是实力强劲的运动员，同时她也很喜欢分享自己的日常。加上林羽生林瞿牧是新加入的新人，贾一凡也把镜头更多的给了他们两个。
“大家看看，这是咱们队里的小鲜肉，来打声招呼。”
林羽生赶忙捂住脸，林瞿牧倒是打了个招呼，这可给看视频的羽毛球粉丝看兴奋了。
“哇哦，两个帅哥！”
“之前国羽发布的视频就有这两个帅哥，真是又帅又能打！有女票吗？可以选我！”
“不要理会那些人！我是男的我爱你们，我要给你们生猴子！”
“啊？”
“啊？”
“逆天，什么0溢事件？”
“抽象，太抽象了，不像我，我已经洗好去找他们了。”
还好这是贾一凡三个月后发布的视频弹幕，否则现场给这两个当事人看到不得社死现场？
不过现在有一个乱象，就是粉丝渐渐的趋向于饭圈化了。很多人见不得别人说自己最喜爱的球员一句不好，以为自己什么都要比最专业的教练更懂比赛和球员。而且他们不关注球员的场上表现，更关注他们的私生活，这也给运动员带来很多麻烦。
当然这个现象没有占到大头，很多人都是理性的球迷，他们更喜欢用场上表现肯定球员，并且在球员的表现中看出技战术与不足，提出自己的见解。这才是球迷，最适合羽毛球圈的球迷。