经过一个上午的训练，小七已经基本摸清了每个人的特点，他边摸底边记录，给每个人制订结合自身的训练计划。
拍了拍手，把队员召集在一起。
“今天上午的训练就到这里，
“文君，你的灵活性和柔韧性很好，但还得加强力量训练，所有格斗技巧，力量是基础。”
“费彬，你有拳击基础，力量也很好，但你的下盘防护意识不够，这不是拳击擂台，没有任何规则，别人一脚就废了你的子孙根。”
......
“赵飞燕，你有很好的武功基础，本来应该是学得最快的，但你要改变你的习惯，去掉多余的动作，杀招就是要以最快的速度让敌人失去抵抗力，还有你的形体需要训练。”
赵飞燕举手道：“教官，为什么要训练形体？”
“我们将来的工作是外勤特工，你想一下，让你去参加一个酒会或者晚宴，你穿着一身晚礼服，走路跟男人没有一点区别，屁股都不扭一下，双手还布满老茧，你觉得你的任务能顺利完成吗？”
一席话说得大家低头闷着笑，赵飞燕更是脸色憋得通红，但不得不承认这是事实。
“这里我说几句题外话，就是你们在日常生活中，得慢慢去掉身上的军人气质，要学会观察社会上各种人的外形和气质特征，因为角色扮演是以后你们的任务中会经常用到的，乞丐有乞丐的行为特征和气质，社交名媛有社交名媛的言行方式，你们的对手都是火眼金睛，你们必须毫无破绽才能骗过他们。”
“还有就是你们进行格斗训练，手上有老茧是必然的，回头我会带药水来给你们泡手脚，可以去掉老茧，别浪费了，很贵的。上午的训练就到这里，下午的课程是潜行，先是在野外，晚上在街上。好了，解散。”
中午在训练基地吃饭，伙食还不错，小七觉得今天上午的消耗比较大，很想大嚼一顿，但想起丈母娘嫌自己胖了，还是吃点鸡肉牛肉算了。
赵飞燕拿着餐盘走过来，她已经被胖子那一拳彻底轰服了。
“教官，我想问一下，你突破宗师境了吗？”
“嗯，是突破宗师境了。”小七答道。
赵飞燕顿时觉得不可思议，“你是什么时候突破的？”
“本来很早就应该可以突破的，但中途不是因为在前线就是在出任务，中途又出了一些事，所以去年才突破。”
赵飞燕整个人都愣住了，好一会才回过神，问道：“如果没有这些阻碍，你什么时间可以突破宗师境？”
小七想了想，说道：“如果我全心修炼，应该在十九岁的时候可以突破，我师妹就是十九岁的时候突破的。”
赵飞燕觉得吃什么都不香了，自己被师门称为天才，跟别人一比，就是个废材。
“怎么啦？这么无精打采的？”小七问道。
赵飞燕苦笑一声：“我师门一直说我是天才，今天才知道天外有天。”
“你不用妄自菲薄，从武学上来说，你确实是个天才，但不要在意别人如何评价你，你保持平和心态就行，心态好可以让你的内功修炼进境更快。”小七点评道。
“是吗？谢谢你，师傅也提醒过我，你能说说突破需要注意什么吗？”
“突破之前自己会有感应，像是遇到一层壁垒，这时候切记不要心急，要保持平和心态，厚积薄发，自然而然的突破最好，突破以后也要保持心境不要波动，尽量稳固境界。突破时要选择没有打扰的环境，最好身边有人保护你，如果是在出任务过程中有了感觉，就应该停止修炼，等任务结束后再找安静的环境突破......”