钱塘江，浙江最大的河流，因其广袤浩渺而得名，亦是宋代两浙路的命名源头。在这江畔，隐匿着一个世外桃源般的村庄，名曰至渔村。
村民们世代以打渔为生，然而自多年前起，村中每家每户都开始习练一套拳法。这套拳法含蓄内敛，连绵不断，以柔克刚，若有江湖中人路过，定能一眼认出这正是武当派开山祖师张三丰所创的太极拳。至渔村民虽未曾修炼内功心法，练习太极拳仅为陶冶情操，强身健体，益寿延年。
多年前，张三丰真人离开武当山，追寻闲云野鹤般的生活。恰在他离开不久，张无忌便出现在武当山。若张三丰见到多年未见的张无忌，定会与他畅谈几天几夜，心中自是以张无忌为荣。张无忌曾在元朝郡主面前解救武当，并得张三丰真传，带领“魔教”走上正道，成为一代传奇。
张真人云游四海，偶然间来到这与世隔绝的至渔村。凭借其高深的内功与医术，救助了不少卧病在床的村民，深受村民敬仰，被奉为“老神仙”。
不到一年，他便悄然离去，仅留下一本太极拳谱，未传授内功心法。或许张三丰希望这些与世隔绝的村民能永远过着与世无争且健康的生活。
一日，几个渔民如往常一般出海打渔，然而天公不作美，狂风暴雨骤然降临，惊涛骇浪翻卷，仿佛要吞噬一切。原本并不坚固的渔船在风雨中摇曳，不久便消失在茫茫大海中。
不知过了多少天，同行的六人只剩下渔民夫妇二人漂浮在海面上。他们如同抓住救命稻草般死死抱住木板，心中挂念着在至渔村等待他们归家的孩子，正是这种信念，让他们一直坚持。
皇天不负有心人，他们眼前出现了浮冰。原来自他们落水开始，便一直向北漂流，已身处极北之地，寒冷刺骨。他们爬上浮冰，虚脱昏迷，随浮冰漂流两天，终于到达一个既有火山又有冰雪的岛屿。
这岛屿上，火山喷薄，冰雪皑皑，景象奇异。
当他们睁开双眼时，已不知又过了多少天，眼前一片朦胧。只见一位满头银发的男子正握着他们的手把脉，旁边站着两个懵懂的孩子，正惊讶地看着这一幕。
小女孩见他们醒来，立即欢呼道：“醒了，醒了！”她的声音清脆如银铃，却被一个端着药刚进来的白发妇女轻声喝止：“灵儿，小声点，别打扰伯伯他们休息。”
小女孩撇撇嘴，躲到小男孩身后，嘴里轻轻哼了一声。
白发妇女柔声道：“风儿，伯伯和大娘现在身体虚弱，你把药喂他们喝了。”
一个脸上带着稚气的小男孩恭敬地答道：“是，师娘。”他接过药碗，走到床前喂药。所谓的床，其实不过是山洞里的一块大石板。
渔民夫妇喝完药后，忙要下床道谢。
白发妇女见状，连忙道：“不必客气，你们的身体还很虚弱，还是好好躺着养好身子吧。”她转头对男孩和女孩道：“风儿，灵儿，我们先出去，让伯伯他们好好休息。”说完便转身出了山洞。
男孩和女孩本打算跟着离开，却被渔民夫妇留住问道：“请问小兄弟，这是什么地方？我们怎么会在这里？”
男孩刚要开口，旁边的女孩抢着回答：“这里是冰火岛，你们是被我风哥哥在海边打鱼时发现救回来的。”她说着看了看旁边的男孩，似乎在告诉渔民夫妇救他们的正是眼前的小男孩。
渔民夫妇见小男孩不置可否，连忙道谢。男孩让他们好好休息，便和女孩朝洞外走去。
次日，渔民夫妇走出山洞，便看到白发男子正在指点男孩和女孩练功。男孩见到他们，高兴地道：“这奇异草的药性果然强大，几天时间便让如此虚弱的两个普通人恢复如初。”
渔夫二人一愣，心想：“我们喝了什么药？没想到世间还有如此神奇的药物。”
男孩似乎看透了他们的疑惑，微微自豪地介绍道：“奇异草是生长在冰火岛上的一种特殊草药，它生长在火山与冰山之间，既能抵抗火山的高温，又能抵御冰山的寒冻，异常独特，因此我称它为‘奇异草’。”
渔民夫妇恍然大悟，点点头，和男孩一起来到练功的雪地上。看着女孩打出的拳法，他们惊讶不已，因为这拳法正是他们渔村人人都练习的太极拳。
然而，小女孩打出的拳法灵活轻巧，内劲十足，一个小女孩能打出如此高超的太极拳，实在是个武学奇才。
“这……这是太极拳吧？”渔夫震惊道。
白发男子也颇为惊讶，没想到一对看似普通的渔民竟然识得他太师傅所创的太极拳。
渔夫见白发男子惊讶，开口解释道：“我们本是钱塘江沿江打渔的渔民，一天一位老神仙到村庄留下了一本拳谱，便是这太极拳。”
“然而前些日子出海打渔，遇上了惊涛骇浪，同行六人只剩下我们夫妇二人漂浮到了岛上，也幸得恩人相救。”渔夫悲伤地感慨道。
白发男子恍然大悟，道：“你们也节哀吧，想必你们口中的老神仙便是我太师傅了，他老人家身子依旧硬朗，云游四海，哈哈哈……”
“您是……”渔夫疑惑道。
白发男子自我介绍道：“我叫张无忌，来这冰火岛已近三十载。”
他指着白发妇女道：“这是内人赵敏。”
又指着男孩道：“这是爱徒楚风。”
最后指着女孩道：“这是小女张灵儿。”
张无忌先介绍楚风，可见他把这个徒弟视如亲生儿子。
原来那男孩，竟是十年前张无忌从绿柳山庄带回的小楚风。岁月如梭，昔日襁褓中的婴儿，如今已成长为俊朗少年。
渔夫心中波涛汹涌，暗自思忖：“他竟是张无忌，老神仙的徒孙！难道他便是当年带领明教抗元，救民于水火的那位明教教主张无忌？”
“可传闻中张教主当年不过二十出头，即便现在已过三十载，怎会如此年长，且满头白发？更何况，他是武林高手，岁月不该如此摧残。”
渔夫壮着胆子问道：“您……您是明教教主……？”
张无忌挥手打断，淡然道：“往事如烟，不必再提。倒是你，如何知晓江湖之事？”无忌心中暗自盘算，寻常百姓应对江湖事知之甚少。
听到张无忌亲口承认，渔夫激动难抑，忙不迭解释道：“当年，烽火连天，民不聊生，若非明教众英雄拼死相抗，哪有今日安稳生活？张教主的名声早已传遍大江南北，人人敬仰。”
“原来我爹那么厉害啊！”张灵儿睁大双眼，满脸惊讶与欣喜，望着平日不苟言笑的父亲，心中充满崇拜。
与灵儿的激动不同，楚风却努力压抑内心的欢喜，表面镇静，显得与年纪不符的沉稳。
渔夫心中疑惑难解，忍不住问道：“那……您的头发？”
张无忌叹息一声，道：“人力终有限，纵使我武功再高，也难敌这冰火岛的独特气候，夫妻二人头发斑白，实乃无奈。”
“现如今元朝江山如何？”赵敏忍不住上前问道。
渔夫看了她一眼，道：“自你们隐退之后，朱元璋便指挥作战，打败元兵，自称皇帝，创立明朝。”