训练的第一个科目，便是要适应可变形纳米躯体，不吃饭，不喝水，不撒尿拉屎，但他们作为人类，十几年，几十年如一日，记忆中的生活方式，还是难以转变，陈超然在第三天的时候，就已经特别想吃东西了，最后还是忍不住，领取了一小块面包过过嘴瘾。
“晓曦，你是不是过于严格了，即便已经是数字生命，这些人类的生活的方式也是可以保留的啊，不就是数据嘛。”
“师父，宇宙太大，孤独是永恒的主题，这是心性训练的一部分，试想如果没有这种心性，如何长期面对黑暗的深空。我并非不让他们做那些事情，只是培养他们控制欲望的能力。”
方平不以为然：“但还是要有个度，人如果没有了七情六欲，就真的是台机器了。”
“师父，我明白的。我并没有强制他们做那些事情，只是训练的一个科目。”
大部分人在一个礼拜之后适应了新的生活方式，接下来，晓曦将所有的技术资料与训练内容直接以数据的方式向三千万人的大脑，进行了推送。
所有人的数字大脑瞬间拥进了无数的知识，但并不是说拥有了这些知识，他们就不用学了，晓曦为这些人制定了详细的训练时间表，会根据每个人的学习进度提供在线学习指导。此时晓曦就像拥有三千万个分身一样，成为了他们的贴身教官。
“白铁军同学，从现在开始，你每通过一个体能训练科目，你的身体都会发生变化。”
白铁军有点不明白，问道：“晓曦教官，什么样的变化？”
“年龄、身高、肌肉、体型都会变化，全部通过之时，你可以恢复到十八岁的模样。”
“真的？”
“数字生命外型就像数字皮肤一样，可以换的，但是因为最后会拥有碳纳米躯体，所以需要身心合一才行。”
“明白了。”
“我们先进行第一个科目，五公里越野训练......”
“啊！”
白铁军的话刚说完，他眼前景色突然一变，此时他身处一个陌生的世界，黄灰色的泥土，起伏不平的地面，一颗巨大星球挂在天边。
“这怎么跑？”
“看到你对面山上的那道光了吗？达到那里，就算通过。”