在这样有节奏的训练下，转眼间就是十天的时间过去，让众人都感觉十分不真实，但自己真真正正学到了身上的东西确实在告诉着她们这是真的。
前五天的时间，众人全部都是从晨起开始就跟着黎老一起打坐，除了吃饭的时间全都坐在房间的蒲团上运转霍老传授的心法内功，按照黎老的指导在体内各大穴位逐个运行旋转，感受蕴养出来的炁在体内运行。
大家在这个时候就已经能够再一次感受到灵泉水的神奇之处，平日里只能感受到灵泉水的灵气能够充盈自身，能够清除体内的暗伤的治愈之效，但青云一开始就说过了灵泉水是大宝贝，不仅可以治愈重伤还能够洗筋伐髓改变人的体质。
从这一点上来说，众人之前感受到的大多是身体素质好了不少，体内杂陈的污垢喝了灵泉水之后被排除和吸收晶核的时候比常人快了许多，但是直到现在在修炼这种古武的时候，才是真正的感受到这古时候说的，所谓被洗筋伐髓了的神奇之处。
众人被灵泉水洗筋伐髓过的身体从一开始练心法的时候就异常的顺利，按照黎老的话说，不仅众人天赋和悟性颇高，在这种身体被改善过的筋脉的作用下，就连炁的运行都非常顺利。
而在众人其中还要以顾轻语修炼的最快，在众人都在体内按照黎老所说穴位运行了个大概的时候，她已经能将体内的炁给运行自如了，余下的大部分时间都在引导着令羽这几个小的来正确的运行。
这样的神速当然是因为她的眸子如星一般的银色双瞳，不但看远处的事物可以如同3d建模一般，自身和其他人体内的情况当然也可以如x光线一般看的清清楚楚，这也是之前为什么一眼就可以发现了余瑶眼睛之处的暗伤，当然顾轻语的眼睛可是比x光还要精准，毕竟余瑶的眼伤可是连仪器都检查不出来的。
所以在练炁的情况下可以做到精准的看见和控制体内之炁的运行，别人是摸着石头过河，而顾轻语是水下的情况看的明明白白的过河，当然是等于抄着答案做题，当然是修炼神速。
众人也在她的精准引导之下更加精准的运行周身，可谓是一日千里。
五日后大家全部运行精准流畅之后，就开始跟着黎老练习拳脚上的功夫，以炁化形来起到攻击和保护自身的作用。
古人认为，构成宇宙的最基本的物质，叫“炁”。
也叫先天一炁。
宇宙间，只要有力的作用，都必须依靠“炁”来推动，老子则把“炁”称为“道”。
我们人类的一举一动，一呼一吸，时时刻刻都靠着这个“炁”的作用。