电影正式开始，整部电影讲述了一个胖宅男在家啃老，但是因为各种外界原因的压迫，让他感觉家里的氛围不再适合自己，他因此打算外出工作养活自己。
可是对于一个在家躺了好几年，与社会脱节，又没什么技能的人来说，生活本身就无比艰难。他因为形象的缘故，面试屡屡碰壁，最后只能在一家餐厅做起了服务员。
后来机缘巧合之下认识了隔壁的拳击宝贝，对方对他没有排斥，甚至还有一丝他认为的中意。两人的关系慢慢升温，自然而然，在攒了几个月的工资以后，他照顾了女孩儿的生意。
但是，让男主没料到的是，他的教练竟然不是那漂亮的女主，而是店里另外的男教练。当他去向女孩儿质问的时候，却没有想到，在赚到男主的钱以后，那女孩儿却如同换了一个人。
男主找他的时候，再也不予理睬。甚至当着男主表示，男主这样的肥宅让她感觉恶心，又胖又丑而不自知。
这极大的伤害了男主的自尊心，他这才发誓要改变自己。
他向自己的教练提出要参加比赛。
一开始，教练认为这纯粹是不知所谓，但是拗不过男主的固执，也只有同意下来。不过，他也只是稍微加强了训练程度，并没有真的想让男主去参加比赛。毕竟，那样的比赛，即便是教练自己都打不动。
不过，在有一次公司的聚会中，教练谈到这个事儿，让老板觉得，这或许对公司品牌的宣传有着积极正向的作用。在老板的坚持下，教练这才开始认认真真教学。
男主的教练也并不是什么泛泛之辈，不过当年因为家庭缘故，收受贿赂打了假拳，最后东窗事发被禁赛，从此一蹶不振。在他加强训练力度之后，男主都能够快速适应下来，这让他在男主的身上看到了当年那个坚持不懈、努力拼搏的自己。
于是慢慢的，两人成了无话不谈的好友。白天，晚上，不是在训练，就是在训练的路上。
春去秋来，男主竟然真的走上职业赛场。一开始，他的表现很差，坚持不住两个回合。但是慢慢，他可以和一些排名靠后的选手打得有来有回。
这和夜以继日的努力练习脱不了干系。
终于，三年之后，男主熬出头了。他已经是一名名声赫赫的拳击手，而这一次比赛，挑战的是一名有着二十九连胜的不败神话，全国轻量级冠军。
那一晚，他最终赢下了比赛，身价暴涨，将代表国家出战国际舞台。
那一晚，女主来了。她表示了后悔，向男主询问，是否有可能重新回到过去。
男主拒绝了，日落西山你不配，东山再起你是谁！
他没有回头，继续在职业赛场上绽放光辉。影片到这里结束了。
这是一部很励志的片子，江林月、周然都在为女主的嘴脸替男主感觉不值。
但是其中还是有不少不合理的地方，就比如说，那几年男主夜以继日地训练，可是收入来源呢？还有那女主不是和男主在一个地方，男主功成名就之前，是有趋势的，这期间为什么不去寻找男主？妥妥的错过了潜力股。
男孩子和女孩子关注的点不太一样，王腾觉得这片子也就这样吧，爽剧。
电影结束，几人又找了一家高档餐厅吃饭，是周然坚持的。
点好菜，王腾坐在江林月对面，周然坐在江林月旁边。两个女孩儿还在聊着之前电影的剧情，王腾则认真吃着，没怎么参与。
“哟，周然，你什么时候回来的，怎么不打个招呼。”
一名马脸男子一边喊着周然的名字一边自然而然地坐到了王腾旁边。之所以叫他马脸男，是因为他的脸型过分长了，跟马有得一拼。
“王浩，你以为你是谁，我回来为什么要和你打招呼，你能不能离我远些。”
周然表现得很是反感。
居然还和自己一个姓，王腾打量着被周然叫做王浩的男人。他在王浩的身上感觉到了一股隐而不发的力量，说明他是一个修炼者。
“这位美丽的小姐你好，我是周然未过门的丈夫。”
王浩一副自来熟的样子，伸出手就想要和江林月握手。但是王腾感觉心底有些不喜欢他，忍不住伸手把他的手挡了下来。
对面，周然都被气笑了：“王浩，你是觉得你自己很幽默吗？”