2000年，11月下旬，天气渐渐转凉。
别墅外的泳池前，鲛津海只穿着一件泳裤，在泳池边进行着热身运动。
他浑身上下的肌肉线条流畅、腹部的腹肌也同样轮廓分明。
这三个多月来的高强度的体能训练，也让鲛津海有了相当强健的体魄。
“哗啦！”
鲛津海跳进泳池，双手向前伸直，双腿和腰部飞快地上下摆动，瞬间爆发出来的力量，也让他在泳池中猛地窜出了二十多米远，速度这才缓缓减慢。
鲛津海保持着手臂前伸的姿势，双腿和腰部不断地上下摆动，如同鱼类在水中游动般，给他提供着前进的动力，让他快速地向前游动。
牙吠鲨赋予了鲛津海鲨鱼般的特性和能力，让鲛津海在水下能闭气很长一段时间。
在变身后，他甚至能直接在水中呼吸，根本就不需要浮上来换气。
只是眨眼间，鲛津海就跨越了五十米的距离，来到了泳池的另一头，在水中翻转一圈后，鲛津海又立即往来时的方向的游动。
只用了不到半分钟的时间，鲛津海就已经游完了一个来回。
“噗！”鲛津海从水下冒出头来，吐出一口水，取下戴着的护目镜，看着站在泳池边上的沈云，问道：“博士，总共用时多久？”
“百米用时27.86秒，你的速度又提升了不少。而且，能爆发出来的力量也变得更强了。”沈云看着手里的数据，道。
“博士的方法的确很有效啊。”鲛津海趴在泳池边上，笑道。
“知道方法有效，那还不多练？”沈云记下最后一项数据，淡淡道。
“嘿嘿，博士也说过，要劳逸结合的嘛。”鲛津海嘿嘿一笑，道。
“就你话多。”沈云笑骂一句，收起记录好数据的表格，道：“我去前面看看hite，你继续训练。”
来到前院，大河冴正一板一眼地练着虎形拳，招式极为连贯，打得虎虎生风。
远远看去，给人一种下山猛虎的既视感，但定眼一瞧，也只是娇俏少女在打拳罢了。
大河冴本身就是从小习武的武家女，有着深厚的武术功底，学起虎形拳来，也容易上手。
只用了不到半个月的时间，她就把这套，他走国内军方关系弄来的虎形拳完全学会了。
反观没有武术功底的鹫尾岳，学个鹰爪翻子拳就用了足足将近两个月的时间。
看着扎着两个丸子头，穿着白色练功服，心无旁骛地练着拳的大河冴，沈云也没有出声打扰，只是看着大河冴练拳。
虽然虎形拳是比较刚猛的拳术，但由大河冴打出来，倒也显得赏心悦目。
不多时，大河冴也打完了一整套虎拳，开始缓缓收功。
沈云见状，一边鼓掌，一边微笑着夸奖道：“不错不错，虎形拳已经练得很熟练了呀，这套拳法果然很适合伱啊。说不定，下次就能用在实战了。”
“博士？！你什么时候来的？怎么不喊我呢？”大河冴看到站在一旁鼓掌的沈云，可爱的俏脸上露出了笑容，用衣袖擦了擦额头上的汗珠，快步跑到了沈云身前，问道。
沈云看着眼前身高只到他胸口，身材娇小的大河冴，笑道：“刚来没多久，我看你打得很认真，就没有打扰你。”
“怎么样，练拳的时候，有什么特别的感受吗？”沈云问道。
“有的，在放空思绪后，好像能听到牙吠白虎的声音，练起拳来，好像更得心应手了。”大河冴仔细地回想了一下，回答道。
“是吗？那就继续保持这种状态，放空自己的思绪，去聆听、去感受牙吠白虎的心声。只有这样，你才能真正的掌控，并发挥出牙吠白虎赋予你的力量。”沈云点点头，叮嘱道。
“是！”大河冴用力地点了点头，然后又问道：“不过，这拳法真的能用在实战上吗？”
这三个多月来，她又经历了两次和奥鲁古的战斗，奥鲁古的特性和特殊能力给了她很深的印象。
要不是她一直都有按照沈云给她的方法进行训练，实力、反应力还有战斗经验都提升了很多的话，她恐怕会被奥鲁古打得很狼狈。
“当然可以。”沈云点点头，解释道：“奥鲁古虽然是由邪气参照某些物品所化的魔物，但它们和人类一样，挨打了一样会感到疼痛、一样会受伤，一样有着四肢、关节、甚至还有眼睛、咽喉、乃至头顶上的角，这样的要害、弱点。”
大河冴闻言，可爱的脸蛋上，也露出了若有所思之色。