周天循环，又分大周天和小周天。
小周天，乃是任、督二脉单独之循环，并不联通。
大周天，乃是十二正经，与奇经八脉打通之后，连成一体，真气于经脉中，运行可至全身各处。
这一步，称为通脉。
接着，内炼真气，待真气充足之后，便可感悟眉心祖窍，此为紫府泥丸宫，也可称玄关一窍，天地之桥。
打通眉心祖窍之后，便可以天人交感，引气入体，吸收外界天地灵气，并加以炼化。
如此便达到引气境。
至此，炼精化气一步，初步完成，进入炼气化神阶段。
但这并不是说，以后就不炼精化气了。
此时的修炼，重在汲取天地灵气，炼化成自身真气。
待丹田气海真气化液，便突破了筑基境。
筑基境界，主要筑下自身道基，这是关键性的一步，关乎着自身的潜力与道途。
传承中，有多种筑基之法，个人根据自身选择合适的就行了。
筑基之后，便是金丹境。
液化真元，凝固成丹，汇聚自身精气神。
以人身为炉鼎，精气神为大药，熬炼一颗人体大丹。
此乃金丹大道。
也是最适合人族这种孱弱后天生灵的修炼之道。
借外物，内炼己身，汲取天地之精华，化作本源，提升自身。
此时的修炼，内炼金丹，而外炼外丹，以作自身之资粮，可以加快修行进度。
金丹九转，内蕴一点先天根性灵光，孕育元神。
底蕴深厚者，可以元神直接从金丹中出世，入住紫府识海，统摄周身一切。
不足者，可以化作元婴，于元神境界之前，再开一境，汲取天地造化，慢慢成长为元神。
二者并无高下，只是修炼的一种手段而已。
而金丹，仍旧位于丹田气海，作为法力之源。
生出元神，炼气化神便初步完成。
下一步便是炼神还虚，内炼元神，逐渐壮大，直至元神出窍。
而元神，又可分为阴神、阳神。
初生之元神，是阴神，需得炼尽其中阴滓，功到阴尽阳纯，真人显象，可称真人。
所谓炼神还虚，忘其身，虚其心，空洞之中，一物不生，则可以换凡胎为灵胎，变俗子为真人。
而阳神既出，却还未尽全功。
还有一步炼虚合道。
将阳神收归祖窍，炼而复炼，炼神还虚，阳神百炼百灵。
慧光生神火，贯通躯体百窍，阳焰腾空，透足透顶，神光普照。
身躯亦炼化入阳神之中。
精气神，三元合一，互相转化，归于太虚、达到天人合一。
聚则成形，散则成气，浩劫不死，寿齐天地。
此为天仙大道！