“确定！”
她练过的，记忆不要太深刻，不可能不确定。
“这动作我感觉人体练不出来。”
陆临一脸为难，太反人类了。
“我练一套给你们看看。”
还有这种好事
众人眼睛骤然瞪大，一脸惊喜道，“那你练。”
如果南组长真能把动作做出来，就意味着他们能练。
念及此处，众人眼里多了期待。
南音也不扭捏，让人后退将场地空出来后，活动了一下筋骨就开始练第一个动作。
“可以跟着学。”
“明白！”
然后，一群人摆出姿势跟着她学。
前面的动作都很容易，想做到不难。
但从第十六个动作，满场子都是哀嚎声。
“哎哟，我的腰！”
“不行了不行了，腿感觉要断了。”
“为什么我感觉还好”
“哈你腰部酸腿也不疼”
“我也感觉还可以。”
“咳咳……”
南音清了清嗓子，大声道，“别说话，专心练，实在坚持不住的可以先退出，但谨记不要说话，容易岔气！”
场中瞬间安静下来。
承受不住肢体疼痛的自觉退了出去，开始慢慢资料上的要求慢慢活动和放松身体。
能坚持住的还在继续坚持。
南音的动作很慢，每换一个动作时会提点动作要点，用哪些部位发力之类的。
陆临他们学的很认真，也牢记她的要点。
但相比南音肢体各关节已经打开过，作为新手的陆临他们承受的非常痛苦。
坚持到第二段24个动作时，就开始汗如雨下，呼吸声变得粗重，胸腔位置更是像压了快巨石般喘不过气。
眼前也开始发黑。
“我，我坚持不住了。”
啪叽一声，保卫队一队员再也承受不住摊在了地上。
然后，多米诺骨牌效应开始。
一个接一个的倒下，须臾倒了一地。
好巧不巧，唐老这个时候来了，见地面躺了一堆的人，一个个还哼哼唧唧一副很痛苦的样子，挑眉问身边人。
“这是在做什么”
“南组长在教体术。”
说着，保卫大队长言简意赅的将事情经过说了一遍。
唐老恍然，随后饶有兴趣道，“有用吗”
大队长摇摇头，“我不知道，我还没来得及学。”
今天是他值班，需要驻守岗位。
唐老哦了声，来到躺在地上的人群边提裤下蹲，开始找人了解情况。
都累得够呛，也疼的要死，全都沉浸在身体带来的痛楚中，没怎么注意唐老的到来。
却还是下意识地有问必答，等反应过来人是唐老想站起身敬礼问好时，唐老已经直奔南音，开口就问，“我能不能练”
南音，“您要练”
她手里的笔都快吓掉了。
“我不能练”
唐老一脸失望，南音赶紧摇头，“倒也没有，就是……”
围着唐老转了一圈，又说了声失礼后捏了捏老者的胳膊，她眉头拧了起来。