包丕松开了手里的棍子，他已经没有一点力气了，两条胳膊又痛又酸，还感觉胀胀的。
他一屁股坐到地上，抬头看了一下墙上的显示屏。
“卧槽，9点了！”
“时间过得这么快！”
包丕一点多来的，开始训练的时候差不多是下午两点，不知不觉的就过去了7个多小时！
“我刚才怎么觉得时间过得不是很快？”.
“看来我还是有点牛逼在身上的！”
包丕笑了笑，然后躺在了地上，大口大口地喘了起来。
他身上的衣服都湿透了，感觉很是不舒服。
可他又不想现在站起来去洗澡。
因为他体内的能量，在他体内快速地运转了起来。
当能量流转到酸痛的地方，就会冒出来一种酥酥麻麻的感觉，让他有种升天的感觉。
比在苏雨菲身体里释放小蝌蚪，都要爽上几分。
他闭着眼，享受起了这种感觉。
十几分钟后，他才嗖的一下坐了起来。
刚才能量在他体内运转了20多圈了，可能量却没增加多少。
他以为自己修炼出了问题。
他盘腿坐好，双手放到了膝盖上，然后闭眼认真地感受了起来……
这次他用意念控制体内的能量，让其缓慢地运转着。
他要看一下，能量到底是没增加，还是去了什么地方。
运转了三圈之后，包丕睁开眼长长地松了一口气。
“还好没出问题……”
他刚才能量不是没有增加，而是被身体给吸收了，特别是能量运转到双臂和双腿上的经脉时，有很多能量都被这两个地方的细胞给吸收了。
那些细胞就像是干燥的海绵一样，拼命地吸取着他经脉里的能量。
能量被吸收了，所以没看到能量增加多少。
包丕感叹完，然后就闭上眼继续运转起了能量。
三十圈……四十圈……五十圈……
等能量运转到第五十八圈的时候，那种身体胀胀的感觉才再次出现。
包丕睁开眼笑了。
之前他运转十几圈就有这种感觉了，现在五十八圈才有！
这说明他身体可以容纳更多能量了！
“把体力消耗殆尽，让身体进入极其疲乏的状态，修炼的效果会更好……”
“我这也算是无师自通了吧？”
包丕抬头看了看时间，然后站了起来。
他去了休息室，洗了个澡，换了一身衣服，然后就回家了。
他根本就用不到什么理疗师，他体内的能量，早就让他感觉不到一丝疲劳了。
回到家，苏雨菲正躺床上等他呢。
两个人聊了一会，就相拥而眠了。
第二天，他去了操场一趟，给方长他们下令跑步之后，他就果断地离开了，走的时候还让苏雨菲帮忙盯着其他人。
包丕直接去了演武厅，在里面一直待到了晚上10点多。
上午9点到晚上10点，整整13个小时。
他身上的衣服不仅湿透了，地上还有不少水迹。
靠墙放的售卖机，里面的水和饮料被他喝了大半。
补充体力的能量棒，也没有三分之一。
要不是包丕不喜欢能量棒的味道，他能全部吃完。